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2018.03.25
大家都知道,血管健康是中老年人的头号健康任务。但是,我们保养它,不要追求一个东西吃下去,一秒钟血管就干净了,那是神药,也是不可能的。
但是,有一种东西每天只需要很少的量,天天吃就可以来保证血管健康,帮助预防一些不良习惯导致的血管问题。它就是生核桃。
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另外,核桃中含有精氨酸,有助于产生一氧化氮,能减少动脉硬化,有助于动脉健康。
每一天早餐和晚餐后吃一颗核桃,不仅有利于心脑血管健康,还能降低患其他疾病的风险。注意别当饭吃,饭后吃一颗就够啦!
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