很多人由于生活饮食的不规律,造成对胃部的不同情程度的伤害。就像胃热与胃寒都是饮食上不注意造成的结果。一热一寒就像一热一冷,应该如何去判断自己是胃热还是胃寒。下面帮大家分析一下。
一,胃热的表现症状。(即是胃上火)
1,经常有口渴现象,特别喜欢喝冷饮。
2,口臭,牙龄肿痛,舌红苔黄这些都胃热的表现。
3,胃口大开,吃得特别多却又特别快饿(永远有吃不饱的感觉),而且饿时有刺痛感。(这是最明显的表现症状)
4,经常性胃部不适,有灼热感。
5,容易心烦气燥。
6,饮食生活上要注意的是,不要暴饮暴食。
防治胃热的办法。
1,不要去吃煎炸,辛辣等易上火的食品,因为造成这样会造成胃热或加重胃热。(这也造成胃热的主要原因)
2,多吃一些下火的食物如白萝卜,冬瓜,苦瓜,绿豆粥,西瓜,雪梨等。
3,多吃一些健脾养胃且去湿的食物,如山药,莲子,芡实等。
4,多吃一些养胃和胃,又易消化的食物如西红柿,油麦菜,西洋菜等。
二,胃寒的表现症状。(胃寒是指胃阳气虚弱)
1,每当一吃生冷食物,胃就出现疼痛感。
2,不喜欢吃油腻食物,一见到油腻食物会有反胃,甚至呕吐现象。(这是最明显的表现症状)
3,胃口差,经常性没胃口,吃得少。
4,胃寒之人通常都是特别瘦,脸色苍白,微黄。生活中经常四肢乏力,很疲倦的样子。
防治胃寒的办法。
1,不要吃食用生冷,寒凉的食物,特别放冰箱里冷藏过的食物,一拿出来就吃,这样会加重胃寒。(这也是造成胃寒的原因)
2,早上可以饮用红糖姜茶,既可以驱散体内寒气,让胃寒症状得到缓解,又能增强体质。
3,多吃一些养胃健脾的食物,如山药,小米等。
4,多吃一些温性暖胃食物,如糯米,羊肉,猪肚等。
5,饮食生活规律一些,不要饱一顿,饿一顿。
饮食生活上,经常性的不注意,是会造成自己意想不到的身体变化。多加留心,多加注意,就是有意无意中之中,保护自己健康。喜欢的朋友们, 多多点赞与关注,谢谢阅读!
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