怎样知道自己是胃热还是胃寒？

很多人由于生活饮食的不规律，造成对胃部的不同情程度的伤害。就像胃热与胃寒都是饮食上不注意造成的结果。一热一寒就像一热一冷，应该如何去判断自己是胃热还是胃寒。下面帮大家分析一下。

一，胃热的表现症状。（即是胃上火）

1,经常有口渴现象，特别喜欢喝冷饮。

2,口臭，牙龄肿痛，舌红苔黄这些都胃热的表现。

3,胃口大开，吃得特别多却又特别快饿（永远有吃不饱的感觉），而且饿时有刺痛感。（这是最明显的表现症状）

4,经常性胃部不适，有灼热感。

5,容易心烦气燥。

6,饮食生活上要注意的是，不要暴饮暴食。

防治胃热的办法。

1,不要去吃煎炸，辛辣等易上火的食品，因为造成这样会造成胃热或加重胃热。（这也造成胃热的主要原因）

2,多吃一些下火的食物如白萝卜，冬瓜，苦瓜，绿豆粥，西瓜，雪梨等。

3,多吃一些健脾养胃且去湿的食物，如山药，莲子，芡实等。

4,多吃一些养胃和胃，又易消化的食物如西红柿，油麦菜，西洋菜等。

二，胃寒的表现症状。（胃寒是指胃阳气虚弱）

1,每当一吃生冷食物，胃就出现疼痛感。

2,不喜欢吃油腻食物，一见到油腻食物会有反胃，甚至呕吐现象。（这是最明显的表现症状）

3,胃口差，经常性没胃口，吃得少。

4,胃寒之人通常都是特别瘦，脸色苍白，微黄。生活中经常四肢乏力，很疲倦的样子。

防治胃寒的办法。

1,不要吃食用生冷，寒凉的食物，特别放冰箱里冷藏过的食物，一拿出来就吃，这样会加重胃寒。（这也是造成胃寒的原因）

2,早上可以饮用红糖姜茶，既可以驱散体内寒气，让胃寒症状得到缓解，又能增强体质。

3,多吃一些养胃健脾的食物，如山药，小米等。

4,多吃一些温性暖胃食物，如糯米，羊肉，猪肚等。

5,饮食生活规律一些，不要饱一顿，饿一顿。

饮食生活上，经常性的不注意，是会造成自己意想不到的身体变化。多加留心，多加注意，就是有意无意中之中，保护自己健康。喜欢的朋友们， 多多点赞与关注，谢谢阅读！