中医建议：苹果煮水的神奇功效，竟然99%的人不知道‼️

民间有句俗话说：“一日一苹果，疾病远离我”。ㅤ

《食疗本草》记载:“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。'苹果是既可以健脾胃又能补气血的水果，非常难得。ㅤ

但是苹果性寒凉，很多脾胃功能较差的在生吃苹果后会感觉脾胃不适。

今天特意把有关苹果的食疗方整理出来，需要的朋友记得收藏。

1、苹果红枣水：气虚、脾虚的宝宝一定要试试!ㅤ

2、苹果山楂红枣水：适合舌苔稍微有点厚，便便臭等积食表现的宝宝。ㅤ

3、苹果生姜红枣水：适合经常熬夜、饮食不规律的，脸黄气色差、脾虚便便不成形、肠胃差的宝宝。ㅤ

4、苹果山药水：适合虚秘以及轻微积食的宝宝！对于积食内热比较明显的不适合了。ㅤ

5、苹果黄芪水：适合长期节食减肥，肠胃胀气，便便艰难不成型的人！常年脾虚，体内有湿，慎用!ㅤ

6、元气苹果水：适合熬夜脸黄气色差，便便不容易成形，手脚冰凉，疲乏无力的人。ㅤ

7、苹果红酒水：适合阳虚怕冷、气虚无力、血瘀体质。ㅤ

8、苹果肉桂水：适合月经量少的女孩子，以及上热下寒，舌苔白、脾胃虚寒、夜尿多、久坐肚子大的人。ㅤ

9、苹果银耳雪梨水：特别适合在寒冷的天气里暖胃和润喉。ㅤ

10、苹果银耳百合水：特别适合口腔和喉咙干燥、甚至感到喉咙疼痛的人。ㅤ

11、苹果陈皮水：不适合阴虚火旺、有实热、失眠多梦的人。ㅤ

12、苹果枸杞水：不适合感冒发烧、脾胃虚弱的人。ㅤ

13、苹果柑橘水：室内干燥，易咳嗽的人可以喝一碗苹果柑橘水。ㅤ

14、苹果菊花水：尤其适合用眼过度，眼睛干涩的人。ㅤ

15、苹果猪肉汤：很适合阴虚火旺的孩子吃。