说到高血脂,你可能会想到这是三高中的一种,并且还会将其称作:富贵病。确实,导致高血脂的出现,可能是因为你吃得太好、过于丰盛了。每天都是大鱼大肉、十分的油腻,想要不得高血脂都是很难的事情。并且,当你忽视了高血脂,还可能伴随着心脑血管疾病的发生,为此,及时的降低血脂,就成了大家十分关心的话题了,这个时候,在改变不良饮食的同时,不妨在喝水的时候,加入这些东西,想来对于降低血脂是非常好的,如果你能坚持,血脂被降低了,身体会健康很多,那样的话,就恭喜你了。
第一、喝水时,加入荷叶
周敦颐的一首《爱莲说》,可谓是路人皆知,人们会极力的赞扬莲叶的品质。其实你知道吗?莲叶也就是荷叶,不只是植物,还能作为药物,会养生保健的人,会充分的利用荷叶进行保健。
如果你在喝水的时候,加入晒干的荷叶,做成荷叶茶,通过饮用对于身体保健是非常好的,通过喝荷叶泡的水,能够吸收其中芳香类化合物,这种物质能够很快的溶解身体中的脂肪,对于消脂是很有帮助的。坚持喝荷叶茶,还能不断的清理肠胃,达到减肥的目的。
第二、喝水时,加入山楂
生活中,吃山楂,对于不能吃酸的人来说,可能会无法忍受山楂的酸味。把新鲜的山楂晒干、切成片、泡水喝,减弱了山楂的酸味,对于身体保健可能会更好。
把山楂用来泡水喝,就不失为一个比较好的养生保健方式,通过喝山楂片泡的水,能够很好地降低血脂、软化血管。吸收山楂中的黄酮类化合物,达到降低甘油三酯、胆固醇的目的,让你的血液流通更加顺畅。
第三、喝水时,加入葛根
在喝水的时候,你还可以加入一些葛根,饮用葛根茶对于降低血脂也是有帮助的。
葛根中的葛根素,具有增强血管弹性的作用,不断地维持血管机能。摄入葛根素,能够不断的促进血液的循环代谢,以此能降低血液中的血糖、血脂浓度。
血脂一旦太高,还能影响到心脏的跳动,吸收葛根中的黄酮类化合物,不断的增强心脏机能,更好的维持血脂健康。
第四、喝水时,加入菊花
在喝水的时候,加入菊花,做成菊花茶,也是比较好的茶饮,菊花茶具有清热降火的功效,通过喝菊花茶,能够不断的增强毛细血管的穿透能力。
对于改善动脉硬化也是非常好的,提高了冠状动脉的流量,与此同时,对于降低血脂也是很有帮助的,可以说,高血脂患者,适当的饮用菊花茶,能够降低血脂,避免血脂升高。
第五、喝水时,加入金银花
在喝水的时候,你还可以加入金银花,做成金银花茶,金银花茶也是很好地茶饮,具有清热解毒的功效,通过喝金银花茶,能够达到降低血清胆固醇的目的。
如果你能坚持喝金银花茶,还能更好的促进血液微循环,避免脂肪过于氧化,不断的降低血脂浓度。
上面文章中,小编向大家介绍了在生活中,你在喝水的时候,不妨加入这5物,能帮助你降低血脂、促进健康,看似简单、不起眼的5物,对于降低血脂是比较好的,远离高血脂的困扰,血液流动更加顺畅,无疑是健康的表现。
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