十月开始，每天吃三颗，活血化瘀、平喘化痰，比丹参便宜，比橘子可口！

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现在呢已经进入到金秋十月了，深秋的到来预示着秋天即将结束，冬天将要来临，气候也在逐渐变得寒冷。我们可以看到很多的树木开始变得凋谢枯黄，然而红艳艳的果实却挂满枝头，远远看上去就像是一串一串的红灯笼，让人垂涎欲滴。

不仅可口，它还是此时养生的佳品。十月开始，每天吃三颗，活血化瘀、平喘化痰，比丹参便宜，比橘子可口！它啊就是山楂~十月是山楂上市的时节，此时吃山楂好处多多。

吃山楂的好处

一、活血化瘀

人上了年纪之后，容易气血不足，进而会导致气血瘀堵。而且此时天气逐渐变得严寒，血管遇冷收缩，极易导致经脉气血瘀滞不通，大部分人一到冬天血压也容易高就是这个道理。

反之，瘀堵又会进一步加重气血亏虚，形成恶性循环！时间久了，血淤就像身体里的河流流动很慢了，容易引发各种疾病，另外还会影响到颜值，脸上容易长斑。

因此，我们平时应该特别注重荣血活血，保持气血畅通。那么活血化瘀的食材山楂就非常不错，所以山楂从十月深秋开始成熟上市也是有一定道理的。

它能消脂化浊，而且消的不只是胃肠垃圾，还有血管里的湿浊，不管脂肪躲在血管里还是躲在肚子上，山楂都能帮你清一清，打通血管瘀堵，对于预防和缓解“三高”效果不错。

平时可以做山楂羹，取10颗山楂倒入锅中，添水熬至烂熟后加入红糖搅拌均匀即可。

或者做一道山楂陈皮粥，取干山楂10g、麦芽3g、陈皮5g、山药6g、茯苓3g、大枣3颗、大米80g。将大米洗净，其余食材用清水浸泡15分钟后，切成细末。一同倒入锅中，熬煮成粥即可。

 

二、缓解女性经期问题

另外它还可以缓解血瘀型胸腹疼痛、闭经、痛经、量不足、经期短等症状。

如果有这种情况的女性朋友也可以食用我们上面说的山楂羹，对调理妇科疾病很有帮助。

 

三、防癌

除此之外，山楂还有抗癌的功效,也是降压的食疗好手,常吃山楂还能开胃助消化、止咳平喘。