事情不会压垮人，但你的情绪会！

除了身体上的病痛之外，一切的痛苦都来源于你的认知。你的痛苦不是别人，不是外在，不是事情施加给你的，而是由你自我的认知造成的。觉悟了就是改变你的认知，认知改变了，情绪就没了，痛苦就没了。佛说，觉悟是痛苦的终结。就是这个意思。
举几个例子来说一下吧。
就像很多的家长对自己的孩子成绩不好，非常的焦虑，痛苦。他们认为是孩子的成绩不好这件事给他们带来的焦虑和痛苦。所以他们一切的努力方向，就是去改变这个孩子，不分状况的，不计代价的，就是想把孩子的成绩提上来，对于孩子的天赋特长兴趣爱好不加了解，结果事与愿违，鸡飞狗跳。其实造成家长痛苦的根源，并不是孩子成绩不好这件事情本身，而是家长对于孩子成绩不好这件事的认知：他们认为孩子的成绩不好，就一定没有出息，孩子的成绩不好就一定是坏事。而事实未必是这样，有一部分家长不会对孩子学习成绩不好这件事感到焦虑和痛苦，他们不认为孩子的成绩不好，就一定没有出息，他们认为如果孩子的天赋不在正课学习上，那么就找出他天赋的部分，爱好的部分加以培养，一样会有大的成就。
看到了吗？同样的事情，不同的认知，感受的结果就不一样，有的痛苦焦虑，有的就不痛苦，不焦虑。你说你痛苦不痛苦，焦虑不焦虑一定是孩子成绩不好给你带来的吗？如果是，那为什么别人家的孩子同样成绩不好他们不焦虑，不痛苦呢？
再比如对死亡的看法：绝大多数人对死亡都会恐惧，悲伤，他们认为死亡是不好的，所以他们恐惧悲伤。但是庄子对死亡的认知就不一样，他认为死亡就是连做皇帝都比不过的高兴的事。所以他对死亡没有恐惧也不悲伤。这也是他面对妻子的离世时，没有悲伤反击缶而歌的原因。
你改变不了世界，但是你可以改变你自己；你的心变了，你的认知变了，这个世界就变了。