这是龙心理研究推送的第250篇原创文章
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【编者按】
本文摘自一位中学老师在中国心理学论坛第33期的发言。
发言老师简介
李老师，河南省某中学专职心理老师，国家二级心理咨询师，心理教育名师工作室主持人，县心理咨询师协会理事，县级优秀三八红旗手，中国道家古太极文化传承人，市级优秀工作者，市中小学心理健康教育专家指导委员会副主任委员，中国幸福家留守儿童公益项目高级公益讲师，中国少年儿童慈善基金会心理学讲师。
李老师：我是一个农村中学的普通老师，以前是教物理，也当过班主任。看到有孩子跳楼，我很伤心，想知道为什么以及怎么才能预防，就开始自学心理学，探索学生们的心理。我在这个路上已经探索了五年多的时间，一直在寻找办法用中国自己的心理学解决学生的心理问题。
因为我们的在校生有一万多人，所以我每年的咨询量就有上千人，有大量的心理咨询案例。我一直在探索中国心理学，尝试用中国文化中的心理学思想去解释、解决这些案例。我非常希望引大家一起来探索，把中国本土的心理学落地。
经过近五年的努力学习以及向学校领导多次提出申请争取，现在，我已经成为学校的专职心理老师，我们学校已经为每个班级都开设了心理课。北大的心理学老师来我们学校做科研，就是跟我对接的。
高老师讲得特别好！我虽是第一次参加，看到大家的初心，我就看到了中国心理学的希望。因为我也一直在一线探索中国自己的心理学，中国本土的心理学对中国人自己的治疗。因为中国人是生活在中国这个环境下的，我觉得中国自己的文化传统里其实一直在研究心理学，包括阳明心学，包括老子《道德经》里面的东西，包括我们《易经》里面的智慧，所以说中国很多古人都提到了心理的一些东西，只是没把它单独提出来专门叫“心理学”。所以我听到大家致力于中国心理学，自己的本土心理学研究，我就特别开心。今天我真的很开心，也很庆幸能遇到这样一群志同道合的伙伴们！
为了研究学生们的心理，我对《黄帝内经》感兴趣，对老子的文化也感兴趣，想从里面提炼心理学的部分，用中国本土化的心理学来解决身边的问题，在一线的心理实践过程中也在尝试使用这些方法，我觉得确实能解决问题。
比如说“心”，它在《黄帝内经》中“心”属火，同时它也是身体的一部分；它也是心，肝，脾，肺，肾的五脏六腑中的五脏之一，所以说心是身体的整体中的一部分。那我们对心理学的研究不能专门把“心”拿出来，因为它毕竟是整体中的一个部分。像刚才高老师讲的，西方可能就是专门把它拿出来了，忽略了它是整体中的一部分。
我在探索实践的过程中，曾经遇到一个孩子，他就是有自杀的倾向。他测评的分数也是特别高的，想自杀的倾向特别明显。在班里待不下去，情绪非常低落，手上还有割伤了自己的情况，这样的一个危机干预个案。因为他来之前班主任都把情况介绍了，再一看他的情绪状态，你就知道那个是非常低落。
他到我办公室的时候，如果用西方的东西我可能会用催眠啊沙盘啊那些东西，但我想试着用中国本土的东西来让他好起来。我就试着这样去做案例。他坐下来之后，我就说：来，你先跟着老师做一个动作。因为心脏这个地方，如果他纠结他难受，他很多地方想不明白的时候，心脏这地方就会淤堵。心脏淤堵的话，心脏这个周围的气血就会不通。他的气血在心脏周围就会堵了，如果他堵了没有及时的疏散，就会加重了他的认知上的不通畅。他就不能有智慧来解决他当下的问题，而考虑不通的那些问题，又会加重自杀的一个心理倾向。
我是这样来处理的：第一步我就让他跟着我一块做，就相当于伸懒腰的动作一样，就跟着我伸懒腰。我说：来，肚子一收，跟着我一样，就让他出来声音打哈欠，然后把这个声音往他的心脏地方去共振。这个声音是可以往下引的，然后让他的心脏那一块去震动起来。他跟着我做了36个动作之后，然后我说：来，跟老师谈谈，你想跟老师说什么？
他就说：我本来是来的时候我就特别想好了死法，甚至也想好了在哪里去死，但这会儿我感觉到那些事好像不那么重要了。
这个案例我就是用了中医的东西，想到心脏的气血的淤堵，怎样让它快速地散开，一旦心脏那一块的气血散开了，他的身体通畅了，他的心情才能好，他的认知他的智慧才能通畅。
还有个案例是从北京安定医院那里出来的。这个孩子在北京安定医院住了三年，连续三次上高一都无法坚持下来，上个三天、五天、七天，然后就休学了，连着三次上高一都不得不休学，一休学就去北京安定医院治疗。然后治疗三年之后，他回来把自己关在屋里，从来不出门。
当他来找我治疗的时候，我也是带着他用这些方法，一遍一遍地训练。就让他跟着我训练，然后每次做36个，歇一会再做36个。他每次回家了之后，我要求他每天至少做五次，每次36个，让他爸妈监督。他来我这里第五次之后，就是一个星期来两次，三天来一次。
五次之后，很神奇的事情发生了：他主动地去给他爸爸送饭了。他爸爸是做生意的，他主动的去跟他爸爸送饭了，只是他走路的时候就走在路的最边儿的地方。他爸爸很开心，他说：我儿子，你知道吗？这三年多虽然花了很多钱，但是从来不会离开他的房间。
实践探索中有十几个这样的案例，我还做了记录。在这个过程中我就是把中医的东西和道家养生的东西去渗透到这里面，就发现很神奇的是，他就会发生这样的一个变化。还有通过一些太极动作的加入和用中国文化中的一些东西去渗透，这些成功的案例就让我对中国的心理学用于中国人心理的调整这个做法越来越有信心。
我还有一个特别深刻的心得体会，那就是：以前的时候，我也觉得只有领导支持我，心理工作才能干；后来突然有一天我就觉悟了一件事：领导是抓全局的，对于心理工作却是外行，他很有可能并没有意识到心理工作的重要性和实用性，所以你等他支持，根本不可能！
我经过了解发现，几乎全国一线的心理老师、心理专业工作者都在等政府的扶持，等国家出台具体规定。
后来我明白一件事，就是我不能等不能靠，我要让领导和所有人看到我工作的价值，我要拿出我的成果展示在所有人面前！当领导还不够支持我们的时候，是因为我们在一线的实践成果还不够大，还没有让他看到我们的价值。
于是呢，我就先从自己能做的事情开始干，哪怕领导他不支持，我也跟学生开心理讲座。刚开始不让上心理课，我就开心理讲座，就是让那些喜欢我的学生来报名，我给他加班开讲座。
为了让领导看到效果，我让那些学生给我写反馈，我说你们还想上吗？如果想，那你就给我写你有什么收获？要写你真实的收获和感受，你觉得李老师哪里讲的不好，做的不好，你可以提建议。我就把那些好的东西呈现出来，做出来美篇，让领导看到这些学生听了真的有收获。就这样持续地在校园内做讲座，一直坚持了五年！
2018年的时候，我已开始跟家长和学生做讲座，效果就出来了，也成为我们市非常优秀的心理教育示范校，也是我们省的优秀的示范校。然后我就跟领导去说，我说光讲座不行，我们一万多个学生每年来听我讲座的人有几千个就不错了，我没法让一万个学生都普及，我说我要开课。当时领导没同意。到第二年开学的时候，我又去提，我说今年要开心理课；20年我还提，我一直提到今年2022年9月份开学，今年是第五年了。
我就一直提这个事，后来领导见到我就害怕你知道吗？因为我一见到领导，我就问：什么时候开课呢，领导？什么时候我们按课程标准落实心理课，我可以保证让每个班级每个月至少保持一节心理课！
没想到第五年的第二个月，终于领导给我打电话说：李老师今年可以安排心理课了，每个班你都上。然后你来策划吧！当时我听到这个消息我激动得要哭。一般人经过三年都放弃了，没想到第五年的时候终于实现了。为此我还发了个朋友圈。我儿子才十岁，跟我说：妈妈，坚持就是胜利！
龙心理宗凌凌：据我了解，全国尤其高中给每一个班级都上心理课，每个月都至少保证一节心理课的，在全国好象也没有多少地方可以做到这样的。你们是个农村高中哎，你们真得很优秀了！
李老师：所以我那两天就激动得一直想流眼泪，我觉得这个坚持还是很有力量的！
但是这个坚持过程中，我都被同事看成神经病了。有个同事他对我说：李老师你别提了，人家抓分数不可能让你上的，你再提人家就说你有病了。但是即使说我有病，我还是坚持了。今年第五年我还在提，结果就实现了！所以你看，这件事就看你是不是能够坚持。
其实在坚持到第三年的时候，我就开始给家长开课，给家长开讲座，给其他的老师开讲座。后来我们当地的教育局，听说我把心理课做的很好，很有特色，上级领导来检查，说：“我的天呐，你们真的是在做一线的东西！”然后就主动把35万经费的一个项目给我来做，于是我就成了名师工作室的一个主持负责人。这是我之前从来都没有想到的。
虽然我们学校领导还是非常重视的，但这个过程真的很难的，一线老师想上心理课太难了，我们在一线推动一件事情真的很难，但是，除了靠我们自己从力所能及的事情做起，别无出路！我现在也在克服工作上的一些困难。但是这五年，我就逼着自己成长起来了，做得越来越好了，越来越优秀了！你看终于有一天，领导主动给我打电话，说我可以给全校的学生都开心理课了！
实际情况就是，我坚持了第五年，然后终于做到了！除了给高中的学生开讲座，从下个月开始，我还可以走进每一个班级跟其他老师一起为我们高一高二高三的学生全部上心理课！这也是我之前没有想到的！
我现在就是要把我们学校的心理课落地，把它备出来作为成熟的课，让别人可以抄作业的那种。我觉得心理这块最重要的，就在于教育和普及，重在预防。我希望我们高中的这种模式也复制给更多的学校，让他们也可以让班级的心理课落地。
所以，我打算做一个心理的普及者，我给自己一两年的时间，借助我是我们名师工作室负责人的这个身份，我把这些资料尽可能让他们可以抄作业。用一两年的时间，我给自己立个目标：如果我能在我们当地让60%的学校能上心理课，我就觉得我可以给自己打100分。
这就是我实践的例子。所以你不要等领导支持你才去做，那是不现实的。你要充分展现你的价值！你不是去给领导说“我很有价值”，而是要让学生去说“心理老师很有价值”，领导最在乎的是学生的认可。比如我就让学生写他们的体会，然后我就不怕辛苦地把那些东西整理出来，让领导看见。我每次给家长上完讲座也让他们写个反馈给我，反馈和建议。让家长的口碑不停地放大你的价值，最后一定是家长觉得你好，学生觉得你好，领导才会支持你！
从我们嘴里说出来的不算，别人嘴里说出来的才有用！这是我在一线的实践经验，也希望对大家有一点启发。
安心协张建新：刚才李老师讲的让我很感动，就是为了给孩子们上心理课，向领导多次争取，一直坚持了四、五年，最后终于办成了。其实我们国家教育部一再发文件，要让普及学校心理课，有时候都是上级考核的问题。
还有一个问题就是“庙盖好了，没有和尚”，在基层能上心理课的老师不够，很多是兼职的老师，在专业胜任方面也不够。所以，在实际工作这块大家就会有一些看法和意见，效果就没突显出来。所以，李老师对这块儿的执着和辛勤付出，特别是把中国心理学的一些东西付诸实践中，这就显得特别宝贵！
龙心理宗凌凌：在现实中还有很多地方仍然是把升学率作为重点，对于学生的心理教育这一块没有足够的重视和支持。据我了解，很多兼职心理课的老师，按文件规定应发的津贴补助都没有落实。更有甚者，上有政策下有对策，虽然建立了校园的心理咨询室，但是经常关着门啥活动也不开展。等上级来检查了，然后就弄些资料、拍些照片应付过去。所以说，李老师你们能做到这样真的是太不容易了！
如果我们每个学校的心理老师，都能像李老师这样的，为了孩子们的心理健康而执着努力，坚持不懈，那么我们整个国家的心理健康教育肯定就不是现在这个样子了！
中国心理学——龙心理发掘整理人、《心理督导师》编委、心理督导师师资高行之点评：
李老师用自己的实际行动为所有学校的心理老师、所有的心理服务工作者树立了一个很好的榜样，我们中国特色的心理服务就需要这么做，需要这么去推广！自古以来我们的前辈就是这样做的！
孔子当年他办私学，政府也没人支持他，也是靠自己做起来的。那再往前头说，孔子生下来，连个合法的户口都没有，是一个没有户口的黑孩子，他靠自己的努力让当政者承认他的身份，靠自己的努力开中国私人办学之先河，他的学说影响了中国两千多年，而且现在的影响已经扩大到了全世界！
所以说，我们的中国文化弘扬的就是这种独立自主、从我做起、从力所能及的事情做起的自强不息的精神！
今天，我们要宣传推广中国心理学与中国特色心理服务，也必须坚持弘扬这种独立自主、从我做起、从力所能及的事情做起的自强不息的精神！
好消息是：我们历经一百多年，通过四代人的不懈努力，已经发掘整理出了简单、易学、实用、高效的中国心理学，为了突出它的中国特色，我们把它命名为“龙心理”。因为龙是中华民族的图腾，中国人都是龙的传人嘛！龙心理可以为大家提供简单、易学、实用、高效的中国心理学理论，可以为大家提供理论上的支持，帮助大家完善提升自己的实践经验，为大家植入中国文化的灵魂和根！
期待我们紧密配合，团结协作，相互支持，共同推动中国心理学及中国特色心理服务的发展！
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