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有网站盘点关于性爱的常见误解，其中就有一条“60岁以上的人没有性生活”。

先从一个有趣的现象入题。在中国城市的不少老小区，常有老年男性在户外坐一排纳凉闲聊。这时，如果有妙龄且穿着清凉的女子经过，你会发现他们的目光能一直追随着她，直到很远。

没毛病！年轻人可以肆无忌惮地看美女，老年人也有这个权利。而且，他们对于美与性感的理解，丝毫不输年轻人。

在传统中国人眼中，老年往往意味着身体机能的衰退，思想意识的保守，生活方式的单一。基本上，人到老年，他们就会渐渐被排除主流娱乐生活，就算参与，也往往以长者的身份或形象示人。其实，老年人的精神世界是非常丰富和年轻态的，他们对于性的渴望依然存在，一些人还很强烈。

现代人的生活水平日益提高，身体素质整体在加强。老年人对提高晚年生活质量的心情尤为迫切，这其中自然也包含性生活。那么，老年男性是否还具有性能力呢？

据调查显示，男性在60岁左右时分泌的睾酮足以维持性行为到70~80岁，69岁以前80%的人有性能力，79岁以前70%的人有性能力。就拿名人为例，老少恋、老来得子都已经不再稀奇，张艺谋最小的女儿是在他56岁时生的，王刚60岁得子。谢贤的老少恋是最广为流传的了，他与女友COCO相差49岁，却恩爱十年，并在接受采访时自称“绝对可以满足她”。

国外的情况就更“生猛”一些，大画家毕加索65岁与女友同居，73岁闹分手，80岁又与别的女子结婚，一生情人无数，婚恋史和艺术成就一样传奇。50岁左右有孩子的男星更是不要太多。

毕加索和情人多拉

如果你说，他们都是名人，有钱有名，所以才有这么多“故事”。OK，聊聊身边的老年人。曾跟一位性用品店老板聊过天，他告诉我，顾客中老年人占了很大比例；也曾见过80岁老人给相亲女士发“我爱你”的微信消息。老年人的情爱世界，真的不像年轻人想的那般无欲无求。

英国一项针对70岁以上老人的调查显示，每个月至少要过2次性生活；54%的70岁以上男性和31%的70岁以上女性表示，相对于年轻时的激情四射，老年后的细水长流同样令他们乐在其中。美国人的数据表明，60岁以上的男性，有半数以上仍保持良好的性欲，另一半虽表现为性欲减退，但完全消失者仅占10%。

生活中，有分床睡渴望清静的老年人，自然也有渴望过性生活的老年人。人生难得老来伴，年轻人应该对老年人的晚年生活多一些关心和理解，尤其是那些独居但渴望寻找老伴的长辈，更应该给予支持和鼓励，不要带着有色眼镜看人。就是因为有太多“老不正经”“老流氓”这样的言论，让一些老年人止步于幸福门外。认为老年人独身也可以安度晚年，没必要再找老伴，是非常陈旧自私的观念和想法。

在今天，越来越多的老年人保养得宜，渴望有性的交流。据研究，有配偶的老年人比独身的老年人寿命长，其中有性生活的老年人寿命还要更长一些。对老年人来说，适当的性生活不仅可以增添自信和活力，还能减缓衰老、延长寿命。

老年人的性生活不宜过度，应以自己身体的承受能力为准。中国古书《素女经》提及“五十者，二十日一泄”， 古代医书《千金方》也有论述“50岁盛者5日一施，虚者10日一施；60岁盛者10日一施，虚者20日一施；70岁盛者30日一施，虚者不施”。这些内容给老年人性生活提供了一定的参照。老年人的性生活，应以事后满足、身体不感疲劳或不适为准；性生活时间也可以自由调节，并不一定要在困乏的夜晚，休息之后或早上起床之前，都是可以的。

当然，不是每个老年人都有这样的“性福”可享。生活中，一些老年男性饱受各种慢性病、老年性疾病影响；还有一些人虽然没有病，但因为年轻时纵欲过度，到了老年也是有心无力。这里想对年轻人说一句“你如何对待身体，身体就如何对待你”。人的性寿命长短不一，有先天体质的原因，也有后天不同生活习惯的影响。

无论年轻人，还是老年人，都要爱惜自己的身体，养成锻炼运动的好习惯，保持良好作息。年轻时肾气透支，到老了身体自然就来讨债。而对于注重性生活的那些老年朋友，我的建议是多做锻炼心肺的有氧运动，戒掉烟酒，这样就算年龄变大，也依然可以保证有规律、优质的性爱。