预防心梗疼痛 | 童子功一日一练：开胸旋臂指通心

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。 

今天带大家练习的是：开胸旋臂指通心。

张老师：今年心脏问题比较多，心梗疼痛是心经经络不通造成的，疼痛区域为前胸到手臂。

这个动作疏通心经，预防心脏问题。

做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

童子功打卡第二期开始

一日一练