经常有患者来找我治疗失眠，都会有这样的一段倾诉：
老师，我失眠了，失眠好多年了，用什么药都不管用。整晚整晚的睡不着，好多年都没睡过觉。吃安眠药都没有效果。
通过了解他的失眠不伴有任何的症状，并不是真正的失眠。每每这时，我的会想起之前看的一个案例。
一个先生诉说着自己是如何失眠，整夜整夜睡不着，难受至极。而她的妻子却说他每天晚上睡得很香。经过监测睡眠也发现他的睡眠并没有问题。但是在这位先生那里却依旧是失眠难耐，要求用安眠药。最后了解才发现，这位先生和妻子在购房问题上出了小矛盾。他的妻子一直想买套房，可是他觉得买房风险大，一直不同意。一个月前妻子看中了一套房产，与他商量未果后自己先付了定金。他一方面不愿买房，一方面不愿损失数万元的购房定金，如此两难境地，整日忧心忡忡，自然睡不安稳，最后只得乖乖掏钱付首付款。但是他对买房这件事是不满意的，而由于性格、环境等因素无法表达出来，这种不满被压抑在潜意识中，通过“感觉整夜没睡着”、“失眠”这种方式表达出来。事实上，他确实睡着了，不论通过运动手环监测还是妻子的观察，他睡得还不错。
那为什么他会感觉自己失眠呢？
这种失眠即“主观性失眠”，这类患者主观感受睡眠不好，但经睡眠监测仪监测以及周围人观察，都提示睡眠无异常。当他睡着后，有人在他身上用笔做标记，他都不知道，醒来后仍坚持说根本没睡着。由于患者主观感受不良，会导致白天精力下降，疲劳，甚至继发情绪问题，如焦虑、抑郁。如盲目服用镇静催眠药，非但不能解决问题，反而容易在心理、生理上产生依赖。所以针对这类患者，探究背后的心理因素更重要。
所以有的时候的失眠只是自己的一种自我心理暗示，而并非是真正的失眠。如果遇到这种情况，可以让家人在他睡眠时，在他身上用笔做标记，如果他没醒来，说明他的失眠都是“想”出来的。要好好找一找这失眠背后的原因了，而不是乱吃药。
失眠的调理是心理和生理的双重调理，而不是单纯的“睡着”。所以失眠患者不要陷入一个误区，就是能睡着就可以了，即使是通过吃安眠药获得睡眠也是可以的，安眠药只会一步步的加重你的失眠，而且长期使用还会产生耐药性和依赖性。
如果你也有失眠方面的困扰，不妨可以添加我的微信：杨氏中医（xmcha365）帮你做一对一的分析。
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