今天有一个患者来咨询失眠，他失眠一年多了，每天晚上睡得不踏实，还多梦。经过诊断，他的失眠主要是因为阴虚火旺、脾胃不和引起的，外加他平时睡觉之前喜欢喝点小酒，就造成了习惯性失眠，睡眠质量差。
针对他这种情况，只要养成良好的睡眠习惯，平时晚上不喝酒，并用香寐茶调理1-3个周期，基本上是可以摆脱失眠困扰的。最终他告诉我他从别人那听说桂圆能治失眠，准备回家吃桂圆，不打算用其他方法。
难道桂圆真的可以治疗失眠吗？
桂圆味甘、性温；归心、脾经；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
桂圆光从它的功效方面来讲的话，补益心脾，针对心脾两虚导致的失眠患者确实是有效。不过它性属温，只能用于心脾阳虚的患者，而一般来讲，长期失眠的患者易耗伤阴津，属于阴虚，用了桂圆的话恰恰是用反了。
回过头来看上面这位患者，他的失眠正是因为体内阴虚火旺，而此时使用桂圆非但没有效果，反而还会加重失眠的症状。再加上目前正处于春天，气候较为干燥，本来就容易上火，此时使用桂圆，只会加重体内的虚火。
所以治疗失眠不要一味的看偏方，还需要根据自身体质来调理，这样才能快速恢复正常睡眠。
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