每当夜幕降临，对于失眠的人来说是很痛苦的时刻，漫漫长夜，失眠患者只能在床上辗转反侧，翻来覆去。为了能睡觉，数绵羊、喝牛奶、泡脚千奇百怪的方法都尝试过，但觉还是睡不了，睡不好。早上起来，头昏眼花，黑眼圈，黄皮肤，脱发，口臭等，人整整衰老了一圈。
据中国睡眠研究专家近年调查，北京、上海、广州、天津等城市的成人一年内失眠率平均高达57％，其中最高为68％，最低也有44％。然而，仅有约20％的失眠者感觉有病才去医院就诊。这不能不引起我们对失眠问题的重视。
一个人只喝水不进食可以存活7天，而不睡眠只能存活4—5天。可见，睡眠是人生理机能的必须要求，是生命的必要过程，是机体复原、整合和巩固记忆等方面的必要环节，是身心健康的必要保障。失眠久治不愈容易导致心情郁闷、易怒、爱发脾气，甚至产生厌世的情绪，如此种种，以致患者无法正常工作，朋友、家人渐渐远离。
中医认为诱发失眠的原因有哪些？
按照传统中医医学理论，失眠的病因以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。具体来说，就是心血不足、肾水不足、肝火太旺（导致心火也旺）、痰迷心窍等。
中医治疗方法有哪些？
传统治疗方法以西药为主，虽然安眠、抗抑郁焦虑效果快，但往往吃药有效，停药就范，而且副作用大，从表面上解决了失眠，其他身体问题又跟着产生了。久而久之，失眠症状加重，身体机能下降，诱发其他疾病。
中医治疗失眠常用灵芝，有效成分灵芝粗多糖、三萜类（芝宁多糖）能有效治疗失眠，并不产生依赖，无任何毒副作用。
在几百年前灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，发挥作用的主要是灵芝多糖三萜类物质，祖国医药所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。灵芝多糖三萜对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～100%。一般用药后10～15天即出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。
所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，通过调节神经-内分泌-免疫紊乱至正常水平，具有镇静安神、提高身体免疫力的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，市面上口碑比较好的是芝宁胶囊，科学提取，灵芝多糖三萜含量比较高，中医推荐，普遍反映效果比较好。
良好的睡眠是我们身体健康、良好生活的保证。高质量的睡眠不仅可以让身体恢复所需的精力，消除疲劳，也是大脑正常运行的基础。人若被剥夺了睡眠，不仅会发生意想不到的危害，还会失去生命。因此，“哪怕是穷得一无所有，你也绝不要失去睡眠。”
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