这菜常吃补钙护眼抗衰老,一块钱一斤,便宜不贵!
豌豆尖富含维A、维C、钙、磷和纤维素等营养成分,常吃排毒养肝,调度体质防变老;它所含的许多胡萝卜素、叶黄素,关于保护视力,熬夜、学生、看电脑的用眼过多人要多吃;豌豆尖是高钾低钠食物,能降低血压、帮忙防止并发症;豌豆尖是补钙佳品,特别适宜白叟、孩子及孕产妇等矿物质轻易缺少的人群食用。
【蒜蓉炒豌豆尖】
质料: 豌豆尖 250克蒜 3瓣糖少量油盐适当
制造:1. 准备好原材料; 2. 热锅凉油,放入蒜粒煸炒出香味; 3. 下入豌豆尖进去翻炒; 4. 翻炒轻轻变色后参加适当的盐和少量糖; 5 翻炒均匀; 6. 盛入盘中。
联系客服