防治“富贵病”的三个穴位和五道茶饮

            

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       防富贵病方之：三个穴位

防富贵病的方法，无论是中医西医，都要靠管住嘴、迈开腿，再加上限盐少油补点钙，合理膳食营养均衡等等。另外，中医专家还推荐三个保健穴位内关、足三里、三阴交，每天看电视、用电脑时，不防时常捶捶按按。

防富贵病方之：5道茶饮

长得太胖喝五宝茶：经常感到倦怠乏力，胸骨和肚脐之间腹部闷胀，消化不良，痰多，嘴里不清爽。如果出现这些症状，属于脾虚湿阻型高脂血症，应治以运脾化湿。每天用白术、茯苓、荷叶、藿香、佩兰等5种药材泡水当茶喝。

精神不济试七味茶：感到精神不济，心悸气短，呼吸不畅，胸部钝痛，手足麻木，头发掉得厉害，这是气虚血瘀型的高血脂症，应治以益气活血，每日服用药用黄芪、葛根、当归、桃仁、红花、何首乌、枸杞子等7味中药泡水当茶喝。

血脂太高喝山楂茶：高血脂患者可用生山楂50克、枸杞子10克、何首乌10克、菊花10克，煎水500毫升代茶饮，1日饮完，连饮20日为1疗程。

减轻体重喝冬瓜茶：冬瓜连皮，每日30~60克，煎汤当茶分数次饮服，连服1～3个月。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，有防止体内脂肪堆积、血脂增高作用，常饮可减轻体重，降低血脂。

消脂退热饮荷叶茶：荷叶2片。洗净后加水煎汤，去渣留汤，加粳米50克煮成粥，每日1次。荷叶有消热化浊之功，有一定减肥消脂作用，常服可使血脂下降。也可将荷叶烘干研末，每次服6克，1日2次，连续3～6周。