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语音|唐思思（点击小喇叭.播放音频）
亲爱的各位朋友，各位战友，大家好！欢迎大家来到健康战士家园，思思抗癌电台栏目。这期的内容，我是在癌症康复疗愈现场作直播。来参加疗愈的有来自全国各地，南北方的战友。你们从远方赶来学习我十四年的抗癌方法，我代表家园的家人表示热烈的欢迎，欢迎各位的到来！
今天我跟大家分享的是——如何预防复发转移。
现在癌症这个疾病很猖狂，原来一个圈子只有几个人得癌症，现在个别的家族，家中就有几个癌症患者。癌症最担心的是复发和转移，但是如果掌握好几个重要的关键因素，癌症是完全可以康复的。
我将我14年癌症康复的经验中，例出10点预防复发和转移。
1、二个不要：
不要放弃整体治疗（化疗，内分泌治疗，复查），
不要放弃养病。
2、二个要
要尊重生命，评估生命的价值，
要放弃生活中一切错误的吃、喝、玩、乐。
3、二份耐心
耐得住寂寞，按住那份“积极”向外奔放的心，面对美景、事业、梦想都要淡定。
耐心与癌症打持久战。
4、二个放
放得下自己，生命面前一切不值得骄傲，生命面前一切都是小事。
只有先将自己放下、才可以放下其他一切。
5、二个借
借力、使力、不费力的轻松康复：借助大自然的能量。
借助自身的修复能力，快速提高免疫力，做到轻松康复。
6、二个学习
学习养生有关调理，比如学会私家定制健康营养餐，用食物代替药物。
学习有利于健康的一些活动，比如练书法、太极拳、气功。其中选一样，学精内心会越来越喜悦。
7、二个静
静心观看身体变化，然后调理好身体。
静心解决一切问题、然后获得一切 。
8、二个决不
决不扰乱身体的运转与修复时间， 睡眠是良药！别将个例当自己学习的榜样。比如：听说某个人病后去一趟旅行就好了，于是你就开始拿着自己平时省吃俭用的钱到处旅游。养病需要找个好环境住下来静养，并不是走马观花数景点，听某个人说哪个偏方很好，然后马上也凑热闹了，结果恶性循环。
决不听个案的建议，比如：听某人说他病后照样能吃（喝点酒，吃点咸菜，抽点烟，叫些外买，现在都活得很好），能干（治疗后不休养，今天出席这个会议，明天出差哪里）。
9、二个用
用爱温暖自己，用爱照亮别人与影响他人。
用心界养身体 。
10、二份信
一份坚定的信念。办法一定有，只要自己努力改变不良的生活习惯。你一定能行，能战胜癌症。
另一份信任，相信大自然带来的能量，相信科学不断的发展，相信自已那份坚定的心，暗示的力量非常强大。每天暗示自己，你能行。我们的明天一定更美好！
好了，今天我就分享到这里。让我们携手共创美好的未来！要了解更多的抗癌方法，下周一我们继续相约在健康战友家园的微信公众平台上。谢谢大家的聆听！
以上流程，大道至简，
欢迎传阅，爱很简单！
《我14年癌症康复的每日作息时间表》
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