101、有医学专家指出，“气出丹田”的说法是不符合生理科学的，因为气只能吸到肺里，不能出自丹田或横膈膜。进而，有位著名声乐专家在讲座中调侃说：“气只能吸到肺里，谁能吸到横膈膜？(众人大笑)。”这无异于哗众取宠。其实，美声唱法教学中的这一说法旨在强调“底气”越深越好，它是意念，更是方法。中医说：“人的意念在哪里，注意力就在哪里，能量和气血就往那里运行。”
102、歌唱中常说的“气沉丹田”是源自中国的戏曲唱法，丹田是指脐下三指处，是人体气血运行的根基，也是人的元气之所在，中医谓之“关元穴”，人的第一口气从这里开始，最后一口气从这里结束。后面与其对应的是“腰椎关穴”，也称为后丹田。与肚脐对应的是“命门穴”，自古就有“呼吸到脐，寿与天齐”的说法。
103、由于胸部是被上肋骨锁住的，伸展和扩张的余地不大，所以容量会小，容易引起提肩，提喉头，用胸式呼吸还会引起颈肌、下腭和舌根紧张，以致影响声区和音色统一。由于下肋骨的扩张范围很大，所以腹式呼吸会吸得深而满，且呼吸动作小而灵活，横膈膜下沉会有深支点的感觉，而且对于胸部和喉咙的僵紧，有很好的缓解作用，但若训练功夫不到，气声转换不容易做到自如。
104、使嗓音结实的主要手段是连续不断的气息支持。在大场所中歌唱不需要加强嗓音，只要加强气息和充分运用全腔体共鸣，使乐句在高位置流动并保持不变。若歌者在感觉上只用30—40%的气力，往往比用70-80%的气力所产生共鸣效果更好，因为状态放松，心理紧张得以缓解。
105、气息只有滚动起来，才能完成各种声音技巧。快速地唱|1234 5432|1234 5671|2176 5432|1- - -|，有助于气息的连贯和高低音区的统一。只要乐句没结束，腰腹背和肋肌群就要始终保持扩张。随着乐音升高，横膈膜始终在下沉，要使气息上下拉伸起来。
106、“起音”与呼吸紧密相关，要用“舒起音”，也就是轻缓的“叹气起音”去唱。只要音“起”得好，感觉舒服，呼吸就支持得好，声音既不费气又轻巧干净。在喉咙打开带动胸部打开的同时，只要气往下一叹，横膈膜和肋骨就扩张了、气息就下沉了、歌唱的状态就被架起来了，声音就直接反射或被顶送到高位置了。叹气的过程就是横膈膜气息扩张保持的过程。
107、 保持声音的气息支持就是保持肋肌的扩张，横膈膜和它周围的肌肉群是气息的“发电站”，喉咙是“总开关”。若电量充足，而喉咙开关没充分打开，不仅电能无法正常做功，而且还会破坏“发声机器”。
108、 呼吸不仅要平静无声，还要有乐感和美感，要用扩张的内在腔体，而不是夸张的外部表情去吸气。要用大腔体和深气息支持去唱轻声、半声、弱声和悄声，要先有歌唱状态，要用鼻子先出气，再出声，既能用气息控制声音，又能用腔体调节气息。
109、 练气的方法很多，可深吸气后大声喊“哈”，先一个一个地喊，再加速有节奏地连续喊，像打夯一样砸在横膈膜上，声音要落底并有砸出一个坑的感觉，铿锵有力，直到气力不能再支持下去；可用哈哈大笑的方法，体会气息下沉和肋肌的弹性扩张；可脚后跟抬起，上下踮动，一口气长喊“哈”，体会气息下沉落到臀部的放松之感，以及腔体平稳保持、颤音在高位置波动或从头腔均匀地释放出来，鸣响在屋顶的感觉。练习时，乐音可高可低，但都要尽可能打开并保持喉咙扩张。这些练习也可在不同学派要求的不同字声共鸣位置上分别进行，努力使各个共鸣腔体都得到运用，但都不能挂扯声带。
110、 评论一个歌者的声音训练程度，常会简单地用“深”和“浅”两字。所谓“深”，就是看你的声音是否有深至横膈膜和腹腔底的气息支持。所谓“浅”，就是气息支持在胸腔或胸腹之间，下不到腹底，提着气唱。美声唱法要求“嘴巴长在肚子上”或“用肚子发声，在头顶出声”，不仅意在强调最低的气声支点，还在于保持高位置和自下而上的混合共鸣效果。
111、气息控制就是保持横膈膜的弹性扩张，这会带动腰腹背肌肉的全面膨胀。尤其是后腰两肋这一大片肌肉群，能够给歌者极大的支持力量，若胯骨和臀部下沉的力量能用上就更好了。用这些力量才可解放胸部，减少喉咽部肌肉疲劳，使声音听起来不费劲。意大利人说：“如果一个歌者演出后感到疲劳了，那应该是在横膈膜周围或之下。”
112、只要用上横膈膜呼吸，声音就是混的，不是“白”的 ，因为这时气与声的支点是在腹部底端，离口腔和声带很远。从腹部底端发出的声音必然要经过腹腔、胸腔、喉咽腔，即使控制不好，不能直达头腔，从口腔出来了，也一定带有混声共鸣色彩。
113、气能载声，也能覆声，用僵持或肤浅的气息也能唱出响亮的声音，但不会有自然的颤音，而且只能强不能弱。只有气息流动起来，声音才会有弹性并保持高位置共鸣。吸气过多会导致气息僵化，憋住，不流动，不能形成歌唱的动力，反而成了歌唱的负担；用气过多会导致颤音位置低，声音重。
114、“气尽则声嘶，声嘶则力竭”，这是声音与气息相互依存的关系。“大换气，小偷气，不蛮喊，留余地”，这是根据乐句需要采取的呼与吸技巧。训练就是要掌握每一乐句最合理的气息用量，弱声比大声要有同样的，甚至更多、更深的气息支持。
115、许多专家说：“歌唱时小腹始终要收着”，有人提倡“绷胃收腹如磐石”的感觉，还有人说“要挺胸收腹提臀。” 而意大利著名女中音科索托却说：“女声呼吸时永远不要用下腹部，男声可以，因为从生理上这对妇女很危险。代之，应在这个部位扩张，展开自己的下肋廓。”实际上，男声也不可收小腹，那会影响横膈膜气息下沉，造成全身紧张，后腰无力。所以要提倡“松胸扩腹”，不论上腹和下腹，都只有放松下沉和自然扩张的劲，不要想什么小腹收紧，因为腰腹背一扩张，腰带自然就绷紧，小腹自然就给力。
116、国内外的歌唱家在谈及呼吸时用“胃腹”一词是不多见的，而一位专家在自己办的“声乐大师班”上，长篇大论胃的松紧与横膈膜的关系。王信纳老师说：“胃是不随意肌，若可以随意放松或收紧，那就会得胃下垂病了。如此，是否可以说肝脏也要放松，盲肠也要收紧？”
117、 有专家在自己办的“大师班”上，大讲肺功能对于歌唱的重要性，这在发声方法上不仅毫无指导意义，还会造成无端自扰，因为歌唱时不能，也不可能去想什么肺部。还见过有声乐专家借用国外医用的肺部自然呼吸三维图，自以为是地冠以“歌唱呼吸”的标题，而其中的英文解说却与歌唱毫无关系。
118、声音统一，即声区、位置、共鸣、音色统一，这是建立在气息统一基础上相辅相成的统一。呼吸技术是歌唱艺术的重要组成部分，怎么强调都不过分。作为歌唱发声的动力，用气的原则是：深、通、稳、活。所谓“要做声音的主人”，就是强调声音完全在气息的掌控之中。气息要沉于底，贯于顶，声音要径直向上，立地顶天。
119、人活一口气，歌唱的能力基于运用呼吸的能力。呼吸和气息的保持能力，随年龄变大和器官衰老而减弱。通常，人的肺活量自30岁起每10年会减少5-10%。一个30岁的普通人一次约能吸2个品脱的气（946毫升），而在他70岁时就只能吸1个品脱了。原因是肺部弹性减弱，脊椎弯曲，胸部收缩，肋肌减弱，但如果能用正确的呼吸方法坚持练声，即使年龄变大，呼吸和气息保持能力也不会有明显变化。若身体健康，好的美声歌唱家在70岁时依然能不失规格地完成一场独唱音乐会。在网络上，已分别见到90多岁的意大利男、女高音和俄罗斯的男低音，仍能不失规格地演唱歌剧咏叹调。
120、 有关健康长寿的秘诀不计其数，在世界各类卫生组织的调查中，歌唱基本都排在首位，但本书要补充并提醒的是：一定要基于正确的美声呼吸和发声训练方法，那就是：打开喉咙、横膈膜气息和高位置字声（三要素），否则腔体不通、气血不通、经络不通，这样的歌唱不仅无益，还会有害于健康，这对于为了养生保健，喜爱歌唱的中老年朋友尤为重要。
（本章完结，新篇待续）
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