足阳明胃经在鼻旁与手阳明大肠经衔接,联系的脏腑器官有鼻、目、上齿、口唇、喉咙和乳房,属胃,络脾,在足大趾与足太阴脾经相接。胃是气血生成的地方,而气血是人体最基本的保障,所以胃经是人体的后天之本,想健康长寿,想通体康泰就不要忘了打通胃经,让它时时保持通畅。
【经络循行】
足阳明胃经,起于鼻旁,上行至鼻根部,与足太阳经脉交会,向下沿鼻外侧,进入上齿龈中,回出环绕口唇,向下交会于颏唇沟承浆穴,再向后沿下颌下缘至大迎穴,沿下颌角至颊车穴,上行耳前,经过上关穴,沿发际到达前额;面部支脉:从大迎前向下到人迎穴,沿喉咙进入缺盆部,向下通过横膈,属于胃,联络脾;胸部支脉:从缺盆沿乳房内下行,经脐旁到少腹两侧气冲穴;腹部支脉:从胃口分出,沿腹里向下至气冲会合。再由此下行至髀关,直抵伏兔部,下至膝关节中。沿胫骨外侧前缘,下经足跗,进入第二足趾外侧端;胫部支脉:从膝下3寸分出,下行进入足中趾外侧;足部支脉:从足背分出,沿足大趾内侧端直行出末端与足太阴脾经相接。
【经穴歌诀】
四十五穴足阳明,承泣四白巨髎经,地仓大迎下颊车,
下关头维对人迎,水突气舍连缺盆,气户库房屋翳寻,
膺窗乳中下乳根,不容承满与梁门,关门太乙滑肉门,
天枢外陵大巨存,水道归来气冲次,髀关伏兔走阴市,
梁丘犊鼻足三里,上巨虚连条口行,下巨虚下有丰隆,
解溪冲阳陷谷同,内庭厉兑阳明穴,大指次指之端终
经络知识《黄帝内经》中说,辰时(7:00~9:00)
胃经最旺。吃早餐,补充能量胃肠安。人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品,过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。饭后1小时循按胃经是一个不错的选择,这样可以启动人体的“发电系统”,调节人体的胃肠功能。
胃经禁忌过于燥热的食品容易引起火盛,引发嘴唇干裂等问题。
也要尽量避免胃寒,以免影响保养效果。
【主治病症】
虚症:消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。
实症:容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。
1.脾胃病证:
胃痛、呕吐、腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、便秘等。
2.头面五官病证:
头痛、眩晕、面痛、眼睑瞤动、齿痛、目赤肿痛、近视等。
3.神志病:
证狂、谵语、吐舌。
4.热病。
5.妇科病证:
经闭、痛经、月经不调等。
6.经脉循行部位的其他病证:
下肢痿痹、中风瘫痪、足背肿痛、乳痈等。
【胃经上最主要的穴位】
足三里、天枢穴
足三里位于外膝眼下四指,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处的凹陷处就是足三里。刺激足三里可以使肠胃蠕动有力而有规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化,还可以改善心脏功能,调节心率,增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量,并能提高抵御疾病的能力。
天枢穴位于肚脐左右两侧各向旁边大约两寸处。刺激天枢穴,对便秘、消化不良、脐周疼痛、恶心呕吐有很好的作用,还有就是拉肚子。在治疗中风偏瘫后遗症肢体萎缩无力时,常取胃经穴位。
中医讲:久卧伤气,病人长期卧病在床,脾胃功能肯定不好,也就是脾胃的气受伤很重,刺激胃经可以恢复他们的胃气,坚持一段时间,就会发现他们的食欲开始好转,肌肉也开始有力了。
诸如足三里、梁丘、天枢、丰隆以及手阳明大肠经的曲池、合谷等穴位。通过贴敷太阳灸都可以很好的帮助病人消除不适。
【足阳明胃经养生时间】
辰时(上午7-9点)气血流注胃经。胃主受纳,腐熟水谷。《黄帝内经》 上说:“脾胃者,仓禀之官,五味出焉”。将脾胃的受纳运功能比成仓禀,可以摄入食物,并输出精微营养物质以供全身以水谷。胃经旺,则有利于消化系统,此时除了应按时进食早餐外,还可循经按摩一下胃经,以活化胃经气血,增强消化系统功能。
胃经是多气多血之经,也是我们获得后天营养的主干道。它上行头面,令我们脸色红润,下行膝足,让我们步履矫健。激活这条能量的供给线,让它时时保持充足旺盛,那样,我们就可以永远昂首挺胸,精力无穷。
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