半夜总是醒，一个方子，睡到自然醒

很多人晚上躺在床上翻来覆去的睡不着，半夜醒了就又睡不着了，一定要记住这个简单有效的小方法。
第一种情况是凌晨一到三点醒，这说明您可能是肝经堵了，这个时段是肝经工作的时间，当肝经淤堵了，就会出现血液归肝受阻，容易从睡梦中醒过来，主要的症状就是口干口渴，头发油腻，脱发，消化不良，胸胁胀痛，大便呢粘马桶，小便黄，这些呢都是肝郁气结的表现，这种情况下大家，可以用酸枣仁、百合、栀子煮水，清热泻火，安神助眠。
第二种情况是凌晨三到五点醒，这说明您可能要补补肺气了，这是肺经工作的时间，肺可以管理腺体、毛发和皮肤，这个时候醒来，一般都是皮肤干燥，常咳嗽，口干口渴，而且免疫力低，容易外感风邪，特别是容易感冒，这种情况大多数是肺气不足。或者是肺经淤阻，大家，可以用黄芪五味子煮水补益肺气。