中医里说:十人九湿，一湿难祛。湿气会严重危害自己的身体健康，如果你平常有下面这几种情况之一的话，说明你体内有湿气，要赶紧祛湿了
1.舌头边缘有锯齿，舌苔白厚，大便不成形。
2.食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良。
3.常常觉得呼吸费力，胸闷!
4.常感心烦意乱。睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来。
5.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。
6.眼睛容易疲劳、酸痛，或视力减退。
7.头发才1~2天没洗，就油腻腻的，有头屑。
8.面色发黄、发暗，油腻，泛油光。
9.口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。
10.牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红。
11.爱出汗，而且汗味重、体味大。
12.常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗。
这里分享给大家一个简单有效的祛湿方法
材料:陈皮5g，生姜3片，冰糖适量，
做法:加适量的水，熬煮姜汁，然后用姜汁冲泡陈皮，即可。觉得味道不好的话，加适量冰糖即可一天喝2,3杯，记住睡前三小时不要喝
陈皮祛痰湿，姜汁有辛辣散寒的作用，两者泡茶，可以说是最好的祛湿方法
但是每个人的体质都是不一样的，湿气的类型也有多种，所以这个方法不一定对所有人有用，想要了解适合自己的祛湿方法的，可以关注
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