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不知道大家有没有痰多的困扰呢？说实话，小编最近有些痰多，经常说着说着话就要咳一下，很尴尬。甚至有的时候还在说着话，下一秒嗓子就被痰堵住了，导致声音变形，尴尬的无地自容。作为一个女孩子，经常咳痰真的还是，不得体，不知道每次小编咳痰的时候，旁边的人都在想什么。其实小编以前并不会这样，所以猜测自己是不是身体哪里出了问题。于是赶紧查阅资料，现在小编在这里跟大家分享一下。如果你也有痰多的状况，就来仔细看看这篇文章吧！

痰多总是咳太尴尬，也有可能是疾病找上门！

1.可能患有鼻炎。如果出现鼻炎，会使鼻粘膜受到影响，导致分泌脓性物质，也就是痰。

2.可能是肺部受损。如果肺部受损的话，血液不能在全身畅通循环，会造成水液积留，从而形成痰。

3.中气不足。如果体质虚弱的话，会使元气不足，造成脾虚，相应的。水湿停留的时间太长，也就形成了痰。

那么，如果痰多要怎么办呢？先别急，学学下面的食疗方，吃一吃，也许你的痰就不翼而飞了！

化痰消炎刻不容缓，食疗方案先行一步

茯苓豆腐

功效：理气化痰、健脾渗湿、补脾益胃、清热解毒

食材:豆腐500g，茯苓30g，枸杞子和香菇适量

做法：香菇洗净切片；豆腐切成小块，撒上盐，然后下锅油炸，至豆腐呈金黄色；把清汤、料酒和盐倒入锅中煮开，加入淀粉勾芡；然后把炸好的豆腐、香菇、茯苓和枸杞，翻炒一会即可。（可以根据自己的口味适当加入调味料。）

银耳木瓜羹

功效：润肺止咳、补脾开胃、美颜润肤

食材:银耳和木瓜各50g，西米100g，红枣2颗，白糖适量

做法现将西米洗净泡发，加入适量的水放进锅里；银耳泡发，洗净后去蒂，摘成小朵，然后放入装有西米的锅中；木瓜洗净去皮去子，切成小块，放入锅中；最后在锅中加入红枣和白糖；利用煮粥模式煮好即可。

这么简单的祛痰小妙招
一定要尽快告诉身边的人
传递一份健康

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