立刻又到周末端，你会约上几个老友去户外挖野菜吗？
上个周末，小编和几位搭档一同去户外挖来了很多的野菜，有蒲公英、荠荠菜、小根蒜等，独爱的仍是要数蒲公英了，由于挖的对比多，除了新鲜蘸酱吃以外，还做成了蒲公英茶，能够天天泡水喝！
以上上网网罗了一下蒲公英的优点与食用忌讳，今日就来和我们共享一下，送给有需求的朋友们！
蒲公英归于一种草本植物，蒲公英中富含丰厚的营养价值，其间包含蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，除此以外还富含很多的碳水化合物、蛋白质以及微量元素和维生素，这些在进入身体以后都能够极好的推进身体健康。
【蒲公英泡水喝的优点】
1、清热解毒
蒲公英十分合适用在各种热毒疾病方面，其间清肝热的效果十分的不错，关于医治一些由于肝热所致使的严峻发红、胀痛的状况，以及多种创伤传染后或许是化脓的疾病医治效果也是十分不错的。
2、美容养颜
常常服用蒲公英水能够极好的改进皮肤呈现皮肤炎或许是湿疹等状况。除了蒲公英中富含的叶子对身体极好以外，根茎服用以后关于身体的优点也有很多，一些常常简单上火起痘痘的女人能够多喝哦！
3、消痈散结
假如身体呈现了高热不退或许是臃肿疮毒，能够多服用一些蒲公英水。别的，蒲公英水关于医治乳痈具有极好的效果，产后的女人多服用能够起到通乳的效果。
4、保肝利胆
国外研讨，蒲公英有利胆效果，临床上医治缓慢胆囊痉挛及结石症有用。蒲公英在我国、日本、俄罗斯和欧洲的药学史中都有格外记载，被视为解毒剂的时刻已超越100年。蒲公英跟乳蓟的功用平起平坐，都是最常用在需求去肝毒的病患身上。格外是蒲公英根，它是在很多防止C型肝炎中最主要的天然营养品。
5、护胃效果
蒲公英为医治胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所造成的的胃脘痛、胀满、吐逆吞酸等皆可运用。《医林纂要》载蒲公英“补脾和胃，泻火”。
现代药理研讨标明，蒲公英对组胺、五肽胃泌素、对氨甲酰胆碱和幽门结扎法致使的大鼠胃酸排泄有显着的按捺效果，对幽门结扎法所造成的大鼠胃溃疡有显着的对立效果，对无水乙醇性大鼠胃黏膜损害也有杰出的抗损害效果，标明蒲公英对实验性胃溃疡及胃黏膜损害具有显着的维护效果。
6、医治口腔溃疡
研讨标明：咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于齿颊，起到内服与外敷双向用药的效果，成果复发性口腔溃疡愈合速度显着加速，并减轻了溃疡病程中的痛苦。蒲公英能有用杀灭溶血性链球菌，然后按捺了致病的链球菌致使的变态反应。
【克己蒲公英茶】
榜首步：挖取新鲜野生蒲公英
到没有遭到污染的城外，挖野生的蒲公英，蒲公英的叶子和根部都采挖回来，由于根部药效效果更佳。
第二步：清洁蒲公英
采挖来的蒲公英叶子和根部分隔，然后清洁洁净，根叶别离对比易于清洁洁净，一定要洗洁净，不然做出来的茶有泥沙滋味，也不洁净。
第三步：蒸制
将洗洁净的蒲公英叶和根茎用锅蒸上个2-3分钟。
第四步：暴晒
将蒸好的蒲公英放在太阳下进行暴晒，直到把蒲公英的水分大多数都晒去，收取起来。
第五步：炒茶
这一步十分要害，也即是蒲公英茶和一般晾干的蒲公英的差异地点，将晾干的蒲公英叶和蒲公英根茎分别用热锅炒制，直到炒出茶香停止。放在阴凉通风处。代凉后装起来即可。
【克己蒲公英复方调配茶】
排毒养颜茶——蒲公英桂花茶
资料：蒲公英叶、绿茶龙井、桂花
效果：清热灭菌，去火祛痘，排毒养颜，美白皮肤，抗氧化
做法：桂花天然阴干，取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可。
用法：每日取一包泡水代茶饮，泡往后的茶底，能够用来敷脸，天天2-3次，每次10-15分钟。
防治咽炎茶——金蒲菊茶
资料：金银花、蒲公英根、胎菊花
成效：止咳平喘，改进咽炎、扁桃体炎
做法：胎菊花洗洁净，烘干备用；金银花洗洁净，烘干备用；取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成金蒲菊茶包。
用法：天天取一包，泡水代茶饮，可重复冲泡！
护肝排毒茶——蒲公英玉兰茶
资料：野生蒲公英根茎、金玉兰根茎
做法：将金玉兰根茎，清洁洁净，切丁，然后烘干炒制成茶，备用。
成效：护肝排毒，防止酒精性肝损害，康复肝细胞才能
用法：将烘焙好蒲公英根和金玉兰根依照1:1的份额，每日泡水喝，即可。
【蒲公英忌讳】
榜首：用量不科学
蒲公英尽管摄生成效大，但切莫自作主张加大蒲公英的用量，假如很多的服用蒲公英，简单致使呈现各种胃肠道不适的状况，例如厌恶、想吐以及腹部不适还有拉肚子等等状况。
第二：过敏反应
极少量人将蒲公英泡水喝以后会呈现过敏的状况。如身体呈现小疙瘩或许瘙痒表现，这些都是归于过敏的状况，一旦呈现过敏状况就不应再饮用。
第三：阴寒证
如今大多数的传染状况都是归于热症，所以运用蒲公英医治并不会生不良反应或许是病况价值的状况。可是，也有少量的传染状况是归于阴寒的，这个时分身体中并不会呈现发热的状况，而且疾病的病程也对比的长，病人的身体体质状况对比差，这个时分假如大剂量的运用蒲公英来医治疾病，病人会呈现胃口降低、身体变差和疲倦。
第四：脾胃虚寒者慎用
蒲公英性寒，脾胃虚寒者慎用，或许参加玫瑰花、桂花、大枣、姜片等温文之物中和一同泡水喝。
小方法效果是很可观的，但是不适合于所有人的肤质，毕竟每个人的肤质不同，护理改善的方法也会不同肯定是需要针对性的专人指导的。
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