目前在我国患甲状腺疾病的人数不断攀升，特别是甲状腺结节是在现在社会当中一种发病几率非常高的疾病。除了加强检查和药物控制外，我们应当如何进行保健和预防呢?，特别是以食为天的中国老百姓，从饮食上有哪些注意事项呢，今天就为你介绍饮食的注意事项，希望你能学到并应用到您的日常生活当中去喔!
因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。鸡蛋，小米等食物当中都含有比较多的维生素B。（健康饮食需要，对甲状腺疾病无明确临床依据）
如果甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。
饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大，摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。碘的缺乏是引发甲状腺功能减退及肿大的主要原因，高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足，应以碘化食盐煮菜，沿海地区人群则应控制碘的摄入。
甲功正常：如果您仅表现有轻微甲状腺结节，无其他不适，甲功正常，则可以正常饮食；
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合并甲亢：如果您是合并甲亢的甲状腺结节患者，应限碘饮食，食用无碘盐，禁食海产品，特别是高碘的海产品，如海带、紫菜、发彩、干贝、海蜇、海参、龙虾、甲鱼等；
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合并桥本甲状腺炎：桥本甲状腺炎与碘摄入过多有关，如桥本甲状腺炎，需要低碘饮食，食用碘盐时应减少高碘食物的摄入。
碘一般需求量：成年男性为120~165微克，成年女性为100~115微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。
比如说豆类、鸡蛋、牛奶等食物的蛋白质含量就比较高，甲状腺患者在平时可以适量的多吃一点，对于缓解病情也是有一定的帮助的。
如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。甲状腺结节现象出现之后，人体的免疫力和抵抗力会出现下降的现象，这个时候非常容易出现各类疾病，所以如果出现甲状腺结节的话，应该多吃一些增强，免疫力和抵抗力的食物。（健康饮食需要，对甲状腺疾病无明确临床依据）
包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。油菜具有散结消肿的功效，对于甲状腺结节患者来说，如果多吃一些油菜的话，可以起到很好的活血散结的功效，而且油菜当中的很多微量元素能够使身体当中的，激素水平逐渐达到平衡的状态，这样有利于甲状腺结节的消退。（无明确临床证据）
多吃清淡、粗粮、新鲜蔬果可以补充膳食纤维和维生素。
1）避免刺激性饮料如茶、咖啡。避免烟酒。特别是甲亢患者本身比较容易兴奋，刺激性食物可能加重症状。
2）忌辛辣刺激性食物，如葱、花椒、辣椒、桂皮等。
3）忌肥腻、油煎食物。
除了需要格外注意自己的饮食习惯，在平日里也要多做一些对身体有好处的运动，增强自身抵抗力，保持良好的作息睡眠时间，积极配合医生治疗，每天保持良好心态，这样疾病才能早日康复和好转。
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