我们在生活中经常遇到有拖延症的人，其实人人都有办事拖延的时候，只是有人拖延成了习惯，遇事本能的反应就是“过两天再说”，“下次再说”，结果总是在最后时刻到来前才连滚带爬的完工。说也奇怪，尽管每次都是不拖到最后不开工，但每次还都有惊无险地过关，结果也不是最差的。这种习惯，往往被父母和上级领导看作性格缺陷，批评一顿也改变不了。反正又不影响最后结果，所以不断地重复，强化，最后成为做事习惯。实际上，每一个拖延症背后，都有一个心理逻辑，有的是不重视，有的是觉得无价值，有的是高估自己的能力，有的是拒绝，但最可能的一个理由，还是跟人的一个普遍心理规律有关，那就是：心理能量的流动需要一个启动力量。拖延，就是一个启动力量。
如同往湖里投一粒石子，湖面上泛开的涟漪是我们做事的力量，那粒石子就是一个启动力量。通过拖延，我们才能积聚起力量办事。有一个朋友，工作N年后觉得生活太单调枯燥了决定考研，于是从单位请了假，此时离考试只有半年了，备考时间很紧迫了，可是她先去外地旅游了足足一个月后才回到家，然后就是不分昼夜地备考。她说：“玩了一个月，心中充满了负罪感，不得不低下头猛复习。”道出了她的原委。当然最后考没考上不是本文要关心的，她的拖延症背后的心理逻辑是我们要谈的。那就是她为什么要拖到有负罪感以后才能开工。
负罪感是一种负性情绪，负性情绪也是一种能量，既能用于破坏，也能用于建设。化悲痛为力量，就是负性情绪的正面利用。她通过拖延，激发出了心理能量，然后用于劳动强度极大的备考过程。一开始，拖延只不过是人面临困难时的一种本能反应，多次重复以后，渐渐成为一种有效的手段，成为每次面对困难任务时募集自我力量的习惯了。再往后，当遇到小任务时，不足以唤醒心理水平，就攒着，直到攒到心理压力足够大时，才能激活心理能量，着手做事。
人的心理就像一个弹簧，有压才有弹，压力没有或者太小时，弹簧感受不到应力，就不会激发弹性，只有当压力大到一定程度，能够激起弹簧的弹性时，才能产生反弹行为。所谓“哪里有压迫，哪里就有反抗”。弹簧的压弹过程是能量流动的过程。人需要压弹，也是迫使心理能量流动的需要。只有心理能量流动起来以后，才能产生行为。就像一湖水风平浪静不代表它没有能量，当刮起飓风时，它能拍溃堤坝，而一滴水就算是刮起十级台风也拍不开堤坝。心如止水不代表抑郁无能量，它需要的是一个引子，让这满满的能量流动起来。压弹既是手段，也是心理规律，我们或有意或无意地都在使用这种机制。
那么好了，我们可不可以不必拖延，就能把心理能量晃荡起来？三个小TIP供您参考：
1、一个深刻而剧烈的刺激。能深入意识底层。而且要跟目标有关系。出于为社会和当事人健康考虑，最好是正面事件。比如，住到目标大学附近，并在那里遇上自己的心上人。故事中的女士，酝酿考研已经很久了，早就积累了满满的心理能量，她需要的只是一个开工的引炮，只这一炮，她的火药库就能爆炸。
2、反向压弹，即拉弹。拉弹引起自然回缩，积蓄能量并同时反弹。回到原单位，感受自己要摆脱的生活，最好能受到同事的轻蔑（因为你丫这不还是滚回来了么）和领导的修理。感受一下“心比天高，命比纸薄”的人生待遇。
3、断掉生活来源。留下能保证最低营养的生活费用，把存款统统上缴父母（尽孝心奉送了啊，不能再要回来了）。让现实中激发出的生存意识迁移并激发自己的发展意识。
可能还是有人关心故事的主人公最后的结局。嗯，我想说，她只差了一分没考上。可是，现实是，她考上了，分数刚刚好，不太优秀也不是太差。所以，拖延症，原理归原理，你要说服她下次不要再拖延了，她会不会当回事呢？
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