陈氏太极创始人陈王庭拳经总歌

纵放屈伸人莫知，

诸靠缠绕我皆依。

劈打推压得进步，

搬撂横采也难敌。

钩掤逼揽人人晓，

闪惊巧取有谁知。

佯输诈走虽云败，

引诱回冲致胜归。

滚拴搭扫灵微妙，

横直劈砍奇更奇。

截进遮拦穿心肘，

迎风接步红炮捶。

二换扫压挂面脚，

左右边籫桩根腿。

截前压后无缝锁，

声东击西要熟识。

上笼下提君须记，

进攻退闪莫迟迟。

藏头盖面天下有，

攒心剁肋世间稀。

教师不识此中理，

难将武艺论高低。

注:陈王庭，明末清初河南温县陈家沟人。陈氏九世，陈氏太极拳创始人。是继戚继光以后整理民间武术的杰出人物。陈王庭造拳的创造性成就，是结合了导引、吐纳，使能在练拳时汗流而不气喘，加强柔化刚发的爆发力量和缠绕运转的缠丝劲法则；拳理则结合了经络学说及阴阳、虚实、柔刚的阴阳学说。所创拳套有:太极拳五路、长拳一百零八势一路、炮捶一路。并创造性地解决了不用护具设备也可以练习徒手搏击和提高刺枪技术双人推手和双人钻枪的方法。成为以沾连粘随、不丢不顶、柔中寓刚、无过不及为基本原则为太极拳学派所独有的竞技方法。这也是我国武术史上具有划时代意义的创造性成就。

编后语：陈氏太极创始人陈王庭拳经总歌，教导我们如何练拳，如何技击临战应敌，陈氏太极能成为太极几大派式之一，如今习练陈式太极拳的人们越来越多，如日冲天，决非浪得虚名，建议广大太极爱好者收藏。无论我们练什么拳，都值得我们借鉴学习，取长补短，此拳论也是我们练拳的指明灯之一，切记好好学习好好参悟勤加练习。可能我们很多太极爱好者不一定全部看得懂，看得明，不一定一时悟得透（即使看懂悟透明了了，还要勤加练习知行合一，方能有成）。这是很正常的一件事，每个人的文化水平、习练层次、悟性、身体素质、所下功夫多少、是否有明师引路等等综合因素，都会或多或少影响到我们从中获得养分的多寡，请相信有志者事竟成！祝广大太极爱好者心想事成！学有所成！