《脱胎换骨人生整理术》—袁春楠

第一步 整理有形物品（工具：手、盒子、垃圾袋、标签机）

01整理前的5个原则：

001不要在能量低的时候主动整理

002先不要冲动购买收纳工具

003整理之前全家上阵先规划

004用化整为零的思路，每天整理5分钟，先行动再完善

005接受环境复乱的事实

02利用5+1方法整理有形物品：

001清空（先从一个小抽屉开始练习）

002分类（按功能、区域、使用频率）

003简化（根据当下生活习惯，形成个性化简化标准）

004收纳（套餐式收纳、隐藏式收纳、直立式收纳）

005定位（巧用标签）

006留白（尝试80%比例）

第二步 整理无形人生（工具：101目标、云笔记、手账、九宫格、清单、番茄钟、冥想）

01改变冲动观念，拒绝买买买

02改变囤积习惯，不符合当下生活的就果断处理

03清晰的价值观可以告别纠结

04制定购物清单，物尽其用

05学会接纳

06自我对话

07整理合影，修护亲情

08保持适当界限

09坚持学习，提升自我

10通过整理空间改善夫妻关系

11给孩子绘制一份成长蓝图

12制定101梦想目标清单，告别盲目的生活态度

13利用100次圆梦计划告别拖延症

14保持每天写晨间日记

15坚持周、月、年复盘