百岁老人：想要一辈子不得癌，3种食物坚决不碰！快看看中招没

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即便现在医学越来越发达，但听到癌症，我们依然是惧怕的，其实癌症与我们的饮食习惯息息相关，掌握正确的吃饭法则，才能一辈子不得癌，但是老人讲出他们的健康饮食有三种食物从来不碰，下面小编就带大家来看一下。

第一种就是太咸的食物，太咸的食物中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐是肿瘤的第一大杀手，研究表明，经常吃太咸的食物容易增加患胃癌的几率，第二种就是太油的食物，这几类食物容易造成消化系统疾病，并且高温油炸食物容易产生致癌物，最后一点就是不能吃太细，我们要时不时的吃一些粗粮，粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以加快消化，排出体内有毒物质，保障肠胃健康。

除此之外，我们生活中也要多吃一些防癌抗癌的瓜果蔬菜，例如菠菜， 每天吃一碗菠菜可以使患肺癌的几率降低至少一半，水芹中含有能够抵消烟草中有毒物质对肺的伤害，在一定程度上可以防止肺癌，煮熟的红薯抑制癌症的几率为98.7%，生红薯为94.4%，红薯中含有的脂糖和脱氧异雄固酮，可以抑制和杀灭癌细胞。