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今天和大家学习分享的内容是:“能扭转生活局面的7个小改变”。
成年人的每一天,都是一场和时间的赛跑。
如果不懂时间管理,就会陷入要把花三十分钟完成的工作赶在十分钟做完的窘境。
给自己“一小时的缓冲时间”,就能从奔忙和焦虑中解放。比平时提早一小时起床,早晨的时间就能悠闲度过。
“早一小时就寝,早一小时起床”说得简单,做起来却不容易,如果希望生活中能多一些乐趣和游刃有余,不妨将闹钟的设定时间提早一小时。
2、干净的姿态
洁净,是万物的基础。简朴的衣服穿在仪态好的人身上,看起来也像高级品。相反,高级的衣服穿在仪态不好的人身上,就毫无高级感。
干净不仅是外在保持整洁,还有生活的态度。要保持干净的姿态,就意味着即便年岁增长,经验不断累积,也不能丧失初心。对新事物感到兴奋,遇到开心的事会手舞足蹈,不失去这种率真的气质。
在干净的前提和基础之上,自在的生活、好工作和新点子,才能孕育而生。
3、“给予”的力量
给予并不是物品,而是指生存的智慧、舒心的方法、对新事物的认识。人过中年,生活的经验和感悟,不是只藏在自己的抽屉里,而是不吝啬地分享出去,会让身边人受益良多。
如果只是一味等待别人的好意,只会要求,那你什么都得不到。你必须自己先付出,回馈才会到来。也许你能让一个人展开笑颜,那么让更多人因为你感受到喜悦,你得到的回馈就会更大。
4、对闲言碎语深呼吸
“人在江湖飘,哪有不挨刀”,我们常常面对一些工作上的否定和批评。这里做得不够好、那里没有用心,积攒了一肚子委屈,无处发泄。
换个角度想,遭人否定,代表有人正在关注你,而这正是开始的机会,不限公事,日常生活也一样。
如果你十分在意别人的中伤或闲言碎语,无法平复你的心情,那就做一个深呼吸。只要深呼吸,心就会不可思议地平静下来,人会变得冷静。
5、生活中的减法
与其和多人展开肤浅的交往,不如将自己的心只交给一个人。这样的心态,不管是对人、对物、对兴趣,都是一样的。
常常检查自己的生活,试着做减法,哪怕是屋子的空间变大的一点,都会让人心情愉悦、让通风更好,脚步更轻盈。
6、金钱的种子
存钱并不是理想对待金钱的唯一方式,很多人执着于没有意义的储蓄,生活质量没有丝毫改变,而会花钱的人,会把钱花在能让自己更富裕的事情上,就像种下金钱的种子。
花几万块买下精美的高级手表,如果只是因为“想要”的任性,或是为了弥补某个无法满足的欲望,那就像是吃掉了金钱种子,是一种纯粹的消费行为。
如果去旅行,虽然未必能留下什么实质的纪念,可是如果你获得了经历和体验,增长了见闻,那就是一种培育金钱种子的投资。
7、彻底的休息
困难总有被攻克的时候,悲伤总归会消失,难的是过程中如何消解那些沮丧、失望、悲伤的情绪。
沮丧的时候,让自己沮丧到底,不必强颜欢笑;痛苦的时候,不必去粉饰太平;彻底的休息,是情绪上的充分流动,精神上的全然放松。等到情绪充分释放了,再去面对那件最害怕面对的事,会发现自己已经强大起来了。
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