一轮明月，一盏清茶。
塔就是塔，屋就是屋。少林拳打一条线，一条线上我最快。太极拳揉一个圆，一个圆中我最活。
人有性格，拳也有个性，拳性即是人性，明白了这一点，就能练出自己。
同一套拳，不同的人打，细节都不同，因为认知不同。高手透过一套拳，看清一个人内心活动。
片竹林里，秋风瑟瑟，两名刀客，比谁拔刀快，这个稍微一分神，那个刀就到了。
人的心里，藏着一股劲。心里没奔头了，人就颓废了。练拳时，心中有一根细劲，身上或缠或绕，劲才柔韧，这是缠丝源头。
心里不情愿，事怎么都不对。心里有了，身上自然流露，这是好开始。
拳练到一定程度，进入了微调，尺寸，速度，劲路，动态，神意，都在渐渐的，贴近你心中的拳相。
什么叫拳相，打个比方，好比书法，一种字，有一种相，一看就是颜体，一看就是瘦金。
拳也是，俩人相互不认识，套路也不同，但明眼人一瞧，俩人的武学，是一个路子，一个东西。
二十年前，我刚学拳，看到师父的肚子，如飞轮般的，自如旋动，毫不费力，非常惊奇。
师父对旋丹的速度，角度，强度，控制非常精妙。太极乱环，这个词，也在隐喻，旋丹劲的变化莫测。
打拳时，有一个经验，丹田像托在掌中，随手掌开合，捏勾，攥捶，碾旋，丹田也在松紧旋动，都是同步的。
好比云手，不是胯走∞劲，而是丹田旋动，带着两胯，一起走∞劲。
打拳时，立身中正，多运动腹腔，意注于小腹，慢慢的，体会小腹运动，久之必能感受，丹田力点旋动。
小腹松紧，小腹旋动，配合肾囊交错鼓荡，这是内壮原理。
拳到深处，小腹丹田，能灵活旋动，就好像掌中旋珠，任意把玩，越用越灵。抽丝与缠丝，精髓都在里头。
反过来讲，手掌运化多端，胯法灵动多变，都由丹田360度，自如旋动，而带来的动力。
用核心打拳，丹田带着胸腰胯，一起划圈。一颗球，带动一堆球，这叫一动无有不动。
