九霄环佩，大唐遗音。宫，商，角，徵，羽，文，武，七根丝线，滋润浩然天下。掤捋挤按，采挒肘靠，八门拳劲，道尽阴阳造化。于盘旋当中，用各种劲别，去品味体内消息，叫做自我听劲。
黄帝著经，仓颉造字。道以字显，文字的背后，藏着龙象。文字带有启发性，所以看书读文章，有助于开悟。文字没有强迫性，读一篇文章，颅内自然出现画面，于是灵感出现，窥见真谛。
你瞧这人，爆发力惊人，启动速度极快，但浑身上下，绝不散乱，整合劲非常好，运动起来，像一辆高速列车，呼啸而过。你看那人，精通导引，关节次第开合，传导有序，无丝毫散乱，像丝线穿珠，粒粒分明。
所谓合劲，不是抱死劲，而是合中寓开。好似环抱大树，劲往里合，又往外扩张。臂内圈往里合，臂外圈往外扩，形成一种反差。懂了这个东西，功力必然翻倍。这就好比，丹田往里缩，后背往外扩。臀肌往里夹，二胯往外开，都是阴阳关系。
擎天一柱，动而皆中。带脉旋动时，膈肌也旋动，尾闾也旋动。好比一串糖葫芦，穿在一根竹签上，每个珠子都能旋动，但始终贯穿一线。拳法再灵活，也有一根轴，始终贯穿中线。
盘旋和乱扭，这是两码事。盘旋不失中线，乱扭丧失中线，必须注意分辨。有个词叫，曲中求直。打拳时，身体看似有很多弯儿，实则筋骨之间，也有一条中线，节节贯穿，这叫不丢劲。
打拳时，内腔缓缓旋动，骶髂暗暗开合，尾闾划着小圈，于是脚底有了消息。内腔旋动时，隐隐之间，环绕肚脐，有一条力线围绕腰部，像一条皮带，这就是带脉。腹腔自旋的功夫，练到高级阶段，带脉力线就会显现。
带脉有一条力线，非常有劲，时而鼓起，像充气轮胎，时而放松，又隐于无形。带脉松紧鼓荡，带脉旋动划圈，这是太极拳必修。只有通过旋腔，去感受带脉，激活带脉，才能在练拳时，通过带脉圈动，牵动肾脏涌动，进而开发后背。
打拳时，带脉随腹腔柔和盘旋，肾脏暗暗上下涌动，给了竖脊肌一个交错劲，于是后背有了动态。打拳时，后背也会暗流涌动，这股内力，源自肾脏，命门开合时，脊柱也拧绞，后背仿佛一条大龙，势能就会越来越足。
带脉横向盘旋，后背竖劲涌动，躯干运动时，腔壁好似网兜，也不停鼓荡开张，波动吞吐，于是筋膜慢慢就腾开了。拳练到深处，要用带脉打拳，用肾柔脊柱，用脊柱操控后背。以上这些，慢慢体会，希望对你有启发。太极浮屠原创文章，感谢关注！
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