站桩的要点：
1.呼吸方式：自然呼吸，尽量做到吸气微微，呼气绵绵。
2.意念活动：可以不做任何意念；
3.适宜人群：任何人群（愿坚持锻炼改善身心状态的男女老少，婴儿孕妇除外；）
4.收式：可不用任何收式；
注意一下细节：
1.练习结束后，要擦干汗水，尤其是脖子后面大椎处的汗要擦干，夏天不能立即去洗澡（最少要等半小时）。
2.尽量避免在电风扇下和空调房里练习站桩，易感风寒。在没有冷风、空气清新的自然环境下站桩，效果更佳。
3.练习结束后最少半小时内不可以接触冷水，尤其是在夏天，要尽量避免在此期间喝水和洗澡等，而且最好不要在练习结束后半小时内大小便-所以最好是在正式练习前喝水，排便！
4.练习期间最好减少或者避免房事，切忌练习结束后立即房事！
5.初学者应尽量避开刮风、下雨、雷鸣时练习。
6.心脏病人不可过度练习。
7.收功之后，搓热双手，分别抚摩膝盖，拍拍膝盖，甩甩手臂等。
好了，希望能帮助到大家
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