一日禅：把精力放在当下。

​人生有限，每一天都弥足珍贵。与其沉湎过去、恐慌未来，不如把精力放在当下。你想成为什么人，就得去做与之匹配的事；不想未来有遗憾，就把握好有机会改写明天的现在。