随着现在天气在渐渐地回暖。我们也都到了露肉的季节了。可是像我们这些胖子怎么好意思夏天露肉呢！所以夏天胖子只穿牛仔裤。因为觉得自己胖，穿裙子不好看。每个胖子都有一颗想要瘦下来的心。都想要在夏天的时候，穿上自己喜欢的裙子。每个人都有一个公主梦。都想像公主一样那么完美。但是现实却是很残酷的呀！
本文摘自：http://qianyimei.cc/post/104.html
我是一个从小就爱哭的姑娘。因为我小时候不胖，但由于我爱哭，所以小伙伴们都叫我“爱哭鬼”。这个外号也就伴随了我的童年。而我的性格也在一天一天的变化。从一个“爱哭鬼”的小女孩变成了一个名副其实的女汉子。也许就是因为我这个性格的转变，我就变成了想干嘛就必须干嘛的霸道女孩。每次吃东西都不会计较后果，就这样吃成了一个大胖子。因为当时的我是寄宿学生，所以吃的稍微还一点。就这样吃成了一个胖子。
成为胖子的时候我刚上高中，一星期只回家一次，但是回家听到最多的一句话就是“你又长胖了”。兴许是因为我的性格比较外向，之所以让我不至于没有朋友。因为上高中的时候我就已经胖到了163.2斤呢！我自己都挺疑惑的，怎么胖成这样了呢！可是在高中的时候最主要的是学习，他们每天跑步的时候，我都会在旁边看着。那样真的觉得自己特别的没有用。可是那又能改变的了什么呢！自己打心眼里就瞧不起自己，觉得自己就是一个“没有用的胖子”。
就这样因为学习没能瘦身，到了大学时间就特别的充足。就会给我的瘦身腾出很大的空间跟时间。由于当时我们宿舍的朋友劝我让我找一个专业一点的老师，她们说盲目的瘦身只会让自己更胖。因为当时的我已经够胖了。所以瘦身要时时刻刻小心。所以我就去找了一个专业的老师，诺老师她很负责任。每一次都会详细的告诉我什么东西瘦身快，什么东西是忌口。她都给我讲的特别详细。她还时时刻刻开导我。让我知道瞬间得到了如沐春风般的温暖。
也就是这样我顺着老师的思路，按照老师的计划。就这样我的体重慢慢的瘦了下来。老师在当时还给我专门打造了一套减肥计划。
早餐
早餐是开启一天新陈代谢的钥匙。每天理想的早餐：牛奶、谷类、水果或者蔬菜、还有一个鸡蛋。我们早上吃一些水果、蔬菜、有助于控制下午的食欲。
午餐
午餐使我们每天最重要的一顿饭，碳水化合物是身体的燃料，拒绝主食，意味着迅速反弹。每天的中午饭要适当的搭配一下。但尽量每天的中午主食吃大米。因为大米里面的热量会低一些。大米搭配一些青菜。条件允许的话，可以吃一些鱼。每周吃鱼四次，因为与肉中的脂肪酸有助于脂肪的分解。
晚餐
晚餐吃去水肿的食物，能帮助劳累一天的我们排除毒素，蔬菜中可以去水肿的有：冬瓜、苦瓜。主食可以吃一些薏米粥、绿豆粥等等。还有我们每天的晚餐尽量要早一些，在我们睡觉前四个小时结束。
就是这样按照老师的计划，在一直坚持，坚持了三个月的时间成功的瘦到了95.3斤。之前的我根本就不敢想象自己居然还能这么瘦。现在的我明白一个道理。只要自己愿意付出了，就一定会有收获的。减肥对于我们的女性来说是一个永恒的话题。我们必须得每天的坚持。我们就应该把减肥当成一个习惯。小编在这里给大家分享了自己的故事。希望大家可以把小编当成朋友，可以在留言区讲出大家的故事。
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