拥兵十万,横行燕北。开大弓,奔雷射豹。抡大刀,力劈华山。千能万能,劲是根本。没劲不走巧,瞧着特妙的东西,后头撑着大功力。奉关公为武圣,不是吕布。关公刀法,透着智慧,时机特准,一刀完事儿,他的刀法活化了。二马一错蹬,一刀了事。意识通过身体表现,劲就是思想。意到劲到,意在劲先。有人推手,刚一搭上,让你感觉特别扭,进也不是,退也不是,一是他沉,二是放的是地方,一下盖住你,你放长不了,也不敢退,这个点上,他顺你背,这是听劲。打拳,听自己的劲。你看如封似闭,领首,按掌,扩背,抱丹田。掌根塌按,手心空,小臂不僵,内压贯手指,这些感触要有。虽目视前方,心中观照自身,毫发毕现。同理,拳感应遍及全身。无过不及,是个权衡劲。要想整,不能走直线,否则单薄了。撑腰扩背合中线,这个形要上身。要想活,就得抱丹田,无核心,否则拳架浮散。冰雪不压青草,水涨不淹鸭子。自己不较劲,各部和谐,润通细抻。肩松为沉肘,蹬地为换髋。把自己的拳劲,用节奏盘活,也就得了柔。柔不是没劲,柔是刚的活化。
拂袖按虎,虚裆驾鹤。懒扎衣定式,左手抱个圆,指尖对丹田,左肘不能瘪,撑出去,拉开后背。左手走个小弧,不是玩腕子劲,而是转丹田,小腹肌肉松紧运动,劲由内腔一转,就往如封似闭去了。多体会细节,身上力争有序,建立秩序。练拳有条理,心态也顺了。忙活了一天,用拳调整心态,方寸感又回来了。耐心很重要,很多功夫,得成就于忍。一个动作,千锤百炼,心得自己就来了,越反复操作越深,还是那个动作,但内含丰富了。所以说,贵精不贵多。圆是什么,整体的动。一是腰,二是胯,三后背。你看枪法,一扎就收,再拧再扎,里头含着腰力胯劲,变化在背。夹胛拔腰,扩背撑腰,手拧胯转。弹抖劲,很类似枪劲。所谓攮劲,好比冲击钻。钻头含着震动频率,再坚硬的岩层,一震动也松散了。砸也是这个,小臂一拧,大臂一抡,震荡力一下出来。擒拿是采劲,没有硬要的,磕上一抖,人一犯软,就给拆了。
大斧开山,撑腰扩背。劈是一种古老的劲,人开始直立劳作,这个劲就出现了,直到如今。劈是竖劲,自上而下。关键不在劈这一下,而是拔腰。腰力一长,提顶开肋,突然抱丹,合腹肌,扩后背,呼的下劈,完成一个开合。上拔腰肌,立竖脊肌,轻兜盆腔,尾椎顺下来,臀肌一闭,把背扩开,这个结构竖劲大。闪通背,背折靠,都是这个东西,拧腰运背,肩胛骨活似游鱼,劈也好,肘击也罢,透着干脆利落。一套拳下来,腰背劲是主力,莫要闲置腰背。真正强大的后背,像个大轮胎,内压由内掤开后背。掤劲上背,由内完全撑开,这个不容易。腰胯关系很微妙。一是,腰动带胯动,核心区域整了,则力道集中。二是,腰不动胯动,重心换的巧妙。我们说换轴,就是换胯接腰,用髋将一侧腰腿连接,胯是个枢纽。腰力壮,髋活,动力链快,盆腔惯性大。换个角度说,丹田松紧,调动内压,也为增强腰力。内压一动,内壁鼓荡,腰力雄浑。体会不到腰力,玩玩大枪,没时间练整套枪法,没关系,就练三枪,拦拿扎。以腰力控枪劲,拔腰,合腰,拧腰,枪法里都有。有些人玩刀,刀也练腰,连带练背。会玩刀的人,没有抡胳膊的,刀劲走腰背,抽刀就是拔腰,抡刀就是抡背。拔刀快,一闪而逝,并非手快,而是腰快。砍得深,一刀两断,并非膀力,而是背猛。徒手与兵器,都一个道理,练功力。通过打拳,增长腰背功力,这是必要的。
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