两招，克服你的社交恐惧

你是否在说话时，总是躲闪别人的眼睛？

你是否在新的环境中，害怕认识新朋友？

你是否看到认识的人，不打招呼而是绕道走？

比是否明明很无聊，还是要拒绝同事聚会？

社交其实并不深奥，说到底都是跟人打交道，而这种与人沟通交往的能力，也是可以通过掌握方法，和勤加练习来提高的。

训练社交能力，有两大方法：

一、学会自我提升

在职场中，要有良好的人际关系，你先要有自己的闪光点，做个受欢迎的人。

1.善于察言观色

能敏感的去发现问题，麻利的去解决问题，不成为朋友的负担。

建议：多干活，不做“铁屁股”。同事家做客，多去厨房打下手，帮忙做点家务，眼睛里面都是活。

2.勇于承担责任，一个人在关键时刻的表现，更能考验一个人。遇到问题时，不要习惯性的先急于撇清责任，应该先专注于解决问题。

3.细微之处见真情

日久见人心，社交的关系也是日结月累的。

建议：记住身边人的生日，过生日送祝福。这种原本不起眼的小事，能够累积成了一份厚重的情谊。

4.传播正能量

不要把好朋友当做，负面情绪的宣泄口。

相反，假如别人觉得你很有正能量，跟你在一起总是很开心或者能学到东西，自然就会主动围绕在你身边了。

二、学会与人沟通

1.照顾他人的感受

不能一味的强取豪夺，也不能一味的委曲求全，其实在沟通中，只要坦诚的告知对方，自己的真实想法即可。

2.倾听

据科学研究，沟通的三个重点方面：情感、逻辑和人格。

其中最重要的就是情感的交流，而倾听就是产生情感共鸣的最佳手段。

通过倾听来捕捉，对方感性诉求的要点，是达成共识的前提。

不仅需要知道对方的需求，更要精确的找到让对方感到满意的切入点。

3.善于拒绝

你被人拒绝，会觉得挺没面子。

但有的时候不说清楚，恐怕只会拖累自己，所以我们要学会适时的拒绝。

建议：拒绝是坦诚，比如朋友聚会不能去，就直接说不能去，而不是说，我尽量争取，反而会给对方留有期待，不是白白的浪费了人家的感情吗？

但是注意，如果是拒绝客户，还要注重方法，要跟客户一起去验证他的想法，即便客户最后失望，也要让他心甘情愿.

虽然说成功之路不可复制，但以上这些小技巧还是可以帮助你少走些弯路的。

初入职场要找准定位，摆正心态，切忌好高骛远，但不要放过任何一个展现自己才能的机会。随着经历的丰富，朋友数量的增多，社交圈子会慢慢打开。