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湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,很多人都有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,其实都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”
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湿毒的程度
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一级湿毒:在表皮
症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。
二级湿毒:在肌肉
症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。
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三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。
症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。
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四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)
症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。
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五级湿毒:在身上,免疫力降低,疾病丛生。
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中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。
那么如何判断自己体内是否有湿气呢?体内有湿气的13大表现
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1. 头发爱出油、面部油亮;
2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味;
3. 浑身无力,常感到疲倦,精力不集中;
4. 睡觉打呼噜,痰多,咳嗽;
5. 大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉);
6. 感到累,连说话都懒得说,没劲儿;
7. 眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹;
8. 脸色苍白,原本红润的脸颊不见了;
9. 小肚子大(常有胀气),身体浮肿;
10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落;
11. 舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”;
12. 女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。
如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。
有了湿气怎么办? 推荐食用薏米红豆粥给你喝。
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