随着科技的进步,几乎人手一部手机,低头族随处可见,然而沉迷于手机会带来很多危害:
1、经常玩手机,会导致腕关节、手指关节疼痛不适,甚至发生手指变形。
2、长期玩手机,眼睛容易疲劳、干涩,久而久之,容易导致视力下降。
3、长期低头看手机,脊椎处于受压迫状态,容易患颈椎病。
4、很多人玩手机常常忘了时间,熬夜玩游戏或在手机上看影视剧,影响了睡眠,容易导致睡眠障碍。
5、很多人学习或工作的时候,总是时不时把手机掏出来看一看,以致于注意力无法集中,影响学习和工作效率。
6、很多人,尤其是学生,在手机上玩游戏、看小说、看影视剧等,沉迷于其中无法自拔,严重影响了学习,导致学习成绩下降。
避免沉迷于手机的方法有:
1、多培养其他的兴趣爱好来替代玩手机,如运动、阅读、旅游等。周末多出去走走,多交友,避免宅在家里。
2、学习或工作的时候,把手机放在包里,不要放在桌子上,专心学习和工作,尽量不去淘手机。
3、把手机上一些游戏及其他与学习和工作无关的软件删除。
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