打竹板，说保健，
身体健康是本钱。
祖国医药是宝库，
丸.散.膏.丹样样全。
根据体质来选药，
保你长寿又延年。
如果你要想长寿，
听我细细对你谈。
先说一醉不老丹，
滋精养血美容颜。
此方适宜中老年，
须发早白腰腿酸。
它的配方也不多，
自己掌握很安全。
有莲花须，生地黄，
槐角子，五加皮，
每样二两不要添。
没石子六个不要忘，
这个配方就已全。
先把药物捣粉碎，
然后装在绢袋里面。
还有好酒整十斤，
一同放在坛子里边儿。
首先密封坛子口，
防止漏气和污染。
春冬泡一月，
夏秋二十天。
这时就可饮用了，
随量而饮无止限。
坛内药酒饮完了，
头上白发看不见。
如果还有白头发，
再按原方坛内添。
方剂不要随意改，
专家早已有名言。
如果长期来饮用，
行走如飞身体健。
唱到这里算一段儿，
下次再唱乌发，明目，
延年益寿的八仙丹。
（完）
附注：本方药主要功能是乌须黑发。适宜中老年人精血亏虚，须发早白，腰膝疼
痛者服用。本方中之莲花须，入心，肾二经，其功能为清心宜肾，固涩精气；槐
角子入肝经，其功能为清肝滋躁，疏风凉血。根据现代药理来看，莲花须和槐角
子都有软化血管，防治动脉粥样硬化作用。
生地黄，“乃补肾家之要药，宜阴血之上品”，故临床常作为乌须黑发药使
用。根据现代研究结果表明，地黄可防止细胞老化，增强神经反射功能，有滋补
强壮，抗衰防老的作用。
五加皮，入肝，肾二经，具有补肾宜精，强壮筋骨等作用。《名医别录》记载
它能“补中宜精，坚筋骨，强意志，久服轻身耐老。”梁元帝所著的《金楼子
志怪篇》还说：宁得一把五加，不用金玉满车”。在上个世纪六十年代以来，我
国医药科研工作者对刺五加进行了深入的研究，发现它有广泛的药用价值，在某
些方面的药物作用甚至比人参还要好。现已证实，五加皮具有“适应原”样作
用，能增强机体的非特异性防御能力，提高机体的抗病能力，并能调节疾病的病
理过程，使机体的机能状态趋向于正常化。此外，它还具有显著的镇静作用。
没石子，入肾，脾，肺诸经，其功能为固肾涩精，敛肺止泻，此方中主要取其
固肾涩精的作用。
本方以生地黄，五加皮补益肝肾，滋精养血；莲花须，没石子固涩精气；槐角
子清肝滋躁，疏风凉血。此五种药物组合在一起，既能“开源”又能“节流”，
既能扶正，又能祛邪。
阳虚内寒者应当慎用。
（完）
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