含磷高的食物 | 含量 |
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1、酵母(干) | 1893 毫克 |
2、口蘑(白蘑) | 1655 毫克 |
3、羊肚菌[干狼肚] | 1193 毫克 |
4、小麦胚粉 | 1168 毫克 |
5、南瓜子仁 | 1159 毫克 |
6、曲拉 | 1135 毫克 |
7、全脂加糖奶粉 | 1018 毫克 |
8、丁香鱼(干) | 914 毫克 |
9、鸡蛋黄粉 | 905 毫克 |
10、西瓜子(话梅) | 868 毫克 |
11、西瓜子仁 | 818 毫克 |
12、蛏干[蛏子缢,蛏青子] | 791 毫克 |
13、荆豆 | 785 毫克 |
14、鸡蛋粉[全蛋粉] | 780 毫克 |
15、奶豆腐(脱脂) | 773 毫克 |
16、西瓜子(炒) | 765 毫克 |
17、白沙蒿籽[沙蒿籽] | 757 毫克 |
18、鲮鱼(罐头) | 750 毫克 |
19、奶疙瘩[奶酪干,干酸奶] | 689 毫克 |
20、酸酪蛋 | 682 毫克 |
21、麸皮 | 682 毫克 |
22、虾米[海米,虾仁] | 666 毫克 |
23、奶豆腐(鲜) | 657 毫克 |
24、麻子籽 | 631 毫克 |
25、芝麻酱 | 626 毫克 |
26、可可粉 | 623 毫克 |
27、松子(生) | 620 毫克 |
28、契达干酪(脱脂) | 620 毫克 |
29、葵花子仁 | 604 毫克 |
30、虾皮 | 582 毫克 |
31、胡麻籽 | 577 毫克 |
32、全脂速溶奶粉 | 571 毫克 |
33、松子仁 | 569 毫克 |
34、葵花子(炒) | 564 毫克 |
35、鸭胰 | 554 毫克 |
36、莲子(干) | 550 毫克 |
37、羊肉干 | 546 毫克 |
38、甲级龙井 | 542 毫克 |
39、沙蓬子[沙米] | 542 毫克 |
40、黄毛籽 | 539 毫克 |
41、肯德鸡[炸鸡] | 530 毫克 |
42、芥茉 | 530 毫克 |
43、木豆[扭豆,豆蓉] | 528 毫克 |
44、大红菇(干)[草质红菇] | 523 毫克 |
45、沙鸡 | 522 毫克 |
46、山核桃(干) | 521 毫克 |
47、苜蓿籽[紫苜蓿籽] | 520 毫克 |
48、芝麻籽(黑) | 516 毫克 |
49、芝麻籽(白) | 513 毫克 |
50、马牙大豆 | 510 毫克 |
51、扇贝(干)[干贝] | 504 毫克 |
52、黑豆[黑大豆] | 500 毫克 |
53、鲚鱼(大)[大凤尾鱼] | 498 毫克 |
54、契达干酪(普通) | 490 毫克 |
55、枝竹 | 490 毫克 |
56、婴儿营养粉[婴宝*5410*] | 490 毫克 |
57、杏仁(烤干,加盐) | 489 毫克 |
58、杏仁(烤干,不加盐) | 489 毫克 |
59、桑葚(干) | 486 毫克 |
60、达乌里胡枝子籽[牛枝子籽,豆豆苗籽] | 486 毫克 |
61、白菜(脱水) | 485 毫克 |
62、杏仁(漂白后) | 480 毫克 |
63、杏仁(原味全部) | 474 毫克 |
64、火鸡腿 | 470 毫克 |
65、全脂牛奶粉 | 469 毫克 |
66、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 469 毫克 |
67、红烧鸭(罐头) | 467 毫克 |
68、杏仁(过油炸干) | 466 毫克 |
69、黄豆[大豆] | 465 毫克 |
70、牛肉干 | 464 毫克 |
71、鲚鱼(小)[小凤尾鱼] | 460 毫克 |
72、婴儿奶粉 | 457 毫克 |
73、贻贝(干)[淡菜,壳菜] | 454 毫克 |
74、蚕豆(烤) | 454 毫克 |
75、红果(干) | 440 毫克 |
76、肚里黄 | 436 毫克 |
77、营养乳儿糕 | 435 毫克 |
78、牛脑 | 435 毫克 |
79、青稞炒面 | 430 毫克 |
80、奶片 | 427 毫克 |
81、黑笋(干) | 426 毫克 |
82、榛子(炒) | 423 毫克 |
83、豆腐丝(油) | 423 毫克 |
84、榛子(干) | 422 毫克 |
85、蚕豆 | 418 毫克 |
86、婴儿奶糕 | 415 毫克 |
87、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 413 毫克 |
88、酵母(鲜) | 409 毫克 |
89、青稞 | 405 毫克 |
90、青豆[青大豆] | 395 毫克 |
91、黄豆粉 | 395 毫克 |
92、腰果 | 395 毫克 |
93、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 392 毫克 |
94、红茶 | 390 毫克 |
95、芸豆(杂,带皮) | 386 毫克 |
96、大麦[元麦] | 381 毫克 |
97、鳟鱼[红鳟鱼] | 374 毫克 |
98、辣椒粉 | 374 毫克 |
99、酱油膏 | 374 毫克 |
100、银耳(干)[白木耳] | 369 毫克 |
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