你你你你要跳舞吗？！
所谓“两耳不闻窗外事，一心只蹦圣贤迪”，蹦迪这种贯穿几代人青春的东西早已成为一种独特的文化。度三最喜欢的就是在舞池中，观察大家各种奇特的舞姿，尤其是一套潇洒且狂野的舞步，不仅是全场的焦点，也是舞池的氛围制造机！一起来看看当代蹦迪青年们都有哪些好玩的蹦迪舞姿吧~??
蹦最野的迪
跳最骚的舞
抖肩式，肩颈疼痛一并消除！
轮刮耳光式，看我的发型是不是潇洒迷人？
“搔首弄姿”式，跟着节奏慢慢扭就完事儿了~
手枪扫射式，手指成枪，跟随音乐扫射全场！??
自摸式，适合销魂骚气的你~
腰痛式，老寒腰复健舞？
擦玻璃式，擦的时候别趁机乱摸前面的人哦！
空气吉他式，给我一把电吉他我能弹出火花??！
甩头式，非常适合长发糙汉子！
摇头式，一起摇头吗？互相用头发打脸那种！
甩屁股式，情到浓时，不仅甩头，屁股恨不得都甩出去！
烫脚式，仿佛脚被烫了，身体都跳起来了！
扭扭舞式，《低俗小说》带起来的复古扭扭舞，不和对象跳一回人生都不完整！
撞撞式，人形碰碰车？非常适合两人尬舞！
看完是不是也想要跃跃欲试下？但有些小伙伴在舞池总是呆若木鸡，或是因为肢体不协调一直不敢进舞池。本着造福蹦迪青年的我，邀请了一位资深舞蹈艺术家，同时他也是一位妥妥的蹦迪老炮，几乎蹦遍各大club，来教大家不同类型音乐的不同蹦迪舞姿~
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秦然
资深舞蹈艺术家
微博：郑秦然 IG：qinran_zheng
致力于舞蹈文化研究与教学十余年，并且一直在探索舞蹈与任何艺术形式的碰撞。曾任美国芝加哥EF舞团特聘导师，获得美国最强八位街舞舞者荣誉。
认真蹦迪，专注投入，拿稳酒杯，勿扰他人。蹦迪跳舞最重要的就是跟音乐，手部动作要保持好，蹦迪动作范围不要太大以免影响和误伤他人，尊重每个人的蹦迪方式，尊重每一位表演者、DJ和音乐人，记得为他们鼓掌。
花式蹦迪姿势教学视频
Techno
Techno是一种电子音乐的曲风，相对来说比较小众和地下。它起源于80年代美国底特律，主要采用电脑与合成器做出的一系列特殊音效，并采用house音乐标志的4x4拍作为主要结构，但节奏比house要快，有着极强的重复性与机械感，旋律简单，鼓点比较强硬，很工业风，所以有些人称Techno为“工业噪音”。
蹦迪要领：节奏快、4x4拍、律动向上up。
舞步一
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详细舞步
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身体律动：律动向上Up，由下往上，每一下都跟着音乐的拍子。
腿部动作：右左右左，踩的时候身体起来。
手部动作：右脚左手，左脚右手。
舞步二
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详细舞步
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腿部动作：踩出去的时候身体向上，另一只脚跟过来。
加上一些身体上的律动。
手部动作：甩甩停，甩甩停。
Hiphop
秦然老师这里教的是old school hiphop，其实hiphop的本意是指old school hiphop，是美国八十年代的黑人音乐。最直观的感受是节奏慢一些，多为固定单一重复旋律的节奏和beats，更注重节奏和押韵，体现flow。现在很多人都把trap讲成hiphop，这是近几年的叫法，但是懂行的人都知道，真正的hiphop是指old school hiphop。
蹦迪要领：律动向下down，节奏较慢。
舞步一
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详细舞步
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身体律动：分三步：膝盖弯曲、身体向下、点头。
手部动作：手向下甩，也可以随意做些变化。
舞步二
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详细舞步
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身体律动：和Techno不同，hiphop都是身体向下压，膝盖弯曲，跟着拍子右左右左。
手部动作：手臂打开合上，幅度可以大一些。
舞步三
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详细舞步
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腿部动作：交叉的时候记得把脚跟翻过来，跟着节奏交叉打开即可，也可以试着把脚抬起来。
舞步四
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详细舞步
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身体律动：single single double，因为八拍的音乐拆分成四拍，所以弯膝盖，加上方向：左右左左，右左右右，就正好是一个八拍。
Funk
Funk，骤停打击乐，崛起于20世纪70年代，由黑人爵士乐演变而来，被认为是Disco的前身，也是美国黑人跳舞文化的一种。Funk不强调旋律与和声，而强调电贝斯与鼓的强烈节奏律动，让人感受到的是一种欢快愉悦的节奏感，非常适合跳舞！1990年代后，Funk一般都是作为流行音乐中复古性质的曲风出现。
蹦迪要领：复古、轻松欢快。
舞步一
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详细舞步
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步伐：右脚出去，左脚跟过来；左脚出去，右脚跟过来，跟着音乐加快速度。
舞步二
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详细舞步
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步伐：右脚迈出去，左脚跟上来，总共迈两步，换方向继续。
手部动作灵活随意。
舞步三
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详细舞步
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胯部动作：双脚打开，胯部从上至下，再由下至上走“C”字型。
手部动作：手划圈圈，加快速度。
Vaporwave
Vaporwave蒸汽波，音乐中采样1980和1990年代的音乐片段进行改编，通常是那种舒缓流畅的Smooth Jazz，加上收音机或混响特效，展现出一种颓废复古感。在夏天听蒸汽波就像是回到了追日本动漫买冰棍看有线电视的童年时代，还带有一种浓郁的日式赛博朋克感。
蹦迪要领：律动向下Down。
舞步一
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详细舞步
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肢体动作：双手向左举起，放下时右腿向左弯曲，换方向继续，速度加快。
舞步二
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详细舞步
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步伐：前前后后：左脚往前踩-右脚往前踩-右脚往后退-左脚往后退。
身体：身体也要跟着步伐前前后后，自然甩动手臂，速度加快。
舞步三
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详细舞步
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步伐：右腿迈开-左腿向后交叉-右腿迈开-左腿原地点地，换方向继续。
蹦迪小课堂结束！
你们蹦迪的时候都是什么舞姿呀？
谈恋爱不如跳舞，大家周末舞厅见！
文字 | 度三
图片 | 网络+秦然拍摄
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