每天坚持滚背的危害

滚背指躺在地面，双手抱住膝盖，控制身体逐渐用尾椎到颈椎逐渐接触地面。部分人认为每天坚持滚背能够起到保健作用，缓解腰酸背痛，还能够打通经络，甚至有矫正关节、消除骨刺等作用，而这种说法并不科学，且没有相关的证据支持，反而可能会造成较多危害，可能会造成损伤、加重病情、延误治疗等。

1、造成损伤：由于滚背时会弯曲颈椎、腰椎、膝盖等部位，并且在滚动的过程中会产生压迫，所以对于没有经过专门训练的人群。如果每天坚持滚背，可能会由于滚背的姿势不当，而损伤脊椎或背部肌肉，导致背部出现酸痛感，或者活动时出现拉伸样的疼痛。如果动作幅度过大，或出现意外，比如滚背用力过猛，在颈椎处受到了明显挤压，可能会导致神经损伤，出现手麻、肢体感觉异常等表现，在严重的情况下甚至可能会造成瘫痪；

2、加重病情：对于已经存在颈椎疾病、腰椎疾病、高血压病的患者，在滚背的过程中会对颈椎、腰椎存在压迫，可能会加重病情，比如加重腰椎间盘突出症，或者由于体位不当而导致血压升高；

3、延误治疗：部分人群对所谓的每天坚持滚背的好处坚信不疑，认为能够缓解甚至治疗自己的各种疾病。但如果存在疾病的患者不及时就诊，仅进行滚背，则会延误疾病的治疗，使疾病对机体造成更大的危害。

因此，如果存在腰酸背痛、颈肩不适等症状，建议患者及时前往医院就诊，在医生的指导下进行推拿、牵引、药物治疗等，改善症状的效果通常较为明显，并且能够避免由于每天坚持滚背造成的危害。而如果经过上述保守治疗后症状仍然无法缓解，还可以通过手术治疗改善症状。