越来越多的人选择为自己和家人艾灸调养身体，但是一个刚接触艾灸的新手，如何在家为家人进行身体调养？
人体穴位众多，只是认识这些穴位就已经是一件很艰难的事情了，不懂穴位的艾灸爱好者该如何灸？
《难经·六十六难》曰：“五脏六腑之有病者，取其原也”。意思就是当你五脏六腑出现了问题，不知道具体该艾灸或针灸什么穴位时，可以先取原穴，然后再去找配伍穴。
原穴最早出自《黄帝内经》，指位于四肢肘膝关节以下，为脏腑元气经过和留止之处的特定穴。十二经皆有原穴。原穴具有虚可补、实可泄的双向调节功能。
《灵枢·九针十二原》记载：“凡此十二原者，主治五脏六腑之有疾也。”意思就是当我们的脏腑出现不适时，就会反映到相应的十二原穴上来，所以中医治疗疾病，无论是采用针灸或是艾灸，都是选取相应的穴位或体表反应点来进行治疗。
只要记住了这十二个原穴，就可在不知道具体该灸哪些穴位时，先灸原穴。
每个穴位都有它们的个性和功能所在，我们怎么认识它们？最好的办法就是在接触中一次次靠近。
艾灸久久带练营第2轮开启以来，已经灸了好几个原穴啦~除了原穴，与其配伍的穴位也都有涉及。
在一次次的练习中，穴位在手下的变化，身体上的感受，我们也渐渐能理解其中的意味。
——“啊，原来它是这样的穴位！”
经验，就靠这样的感受积累起来。
几次原穴的练习，我们一起来温故知新一下吧~
合谷穴
大肠经原穴
【作用】镇静止痛，通经活经，清热解表
【取穴方法】以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上当拇指尖下取穴。
【配穴】神庭，少泽
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太冲穴
肝经原穴
【作用】平肝泄热，舒肝养血，清利下焦
【取穴方法】太冲穴位于足背，第一、二跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动，正坐或仰卧取穴。
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太溪穴
肾经原穴
【作用】滋阴益肾，壮阳强腰
【配穴】中府，复溜
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阳池穴
三焦经原穴
【作用】清热通络，通调三焦，益阴增液
【取穴方法】位于腕后区，腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。
【配穴】外关
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太冲穴
肝经原穴
【作用】平肝泄热，舒肝养血，清利下焦
【取穴方法】太冲穴位于足背，第一、二跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动，正坐或仰卧取穴。
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10月31日上午10:00
我们要练习的穴位
又是一个原穴
冲阳穴
胃经原穴
【作用】和胃化痰，通络宁神
【取穴方法】仰卧或正坐位，在足背的最高处，动脉搏动处取穴。
【取穴方法】正坐垂足着地或俯卧位，在足跗外侧，第五跖骨粗隆下，赤白肉际处取穴。
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下面这些原穴还没轮到哦~
不过，大家可以先用高毅师兄在带练中
教我们运用的手法来尝试一下呀
然后再来看他是怎么演绎的
大家还记得吗~
静坐，调息
明灸，悬灸
关注视频号，唤醒一下记忆吧
丘墟穴
胆经原穴
【作用】健脾利湿，泄热退黄，舒筋活络
【取穴方法】位于足外踝前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。伸足取之。
太渊穴
肺经原穴
【作用】补益肺气，止咳化痰，调气利水
【取穴方法】仰掌取穴，在腕掌侧远端横纹桡侧，桡动脉搏动处。
太白穴
脾经原穴
【作用】健脾和胃，清热化湿
【取穴方法】在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。
大陵穴
心包经原穴
【作用】宁心安神，和营通络，宽胸和胃
【取穴方法】大陵穴位于腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，仰掌取穴。
神门穴
心经原穴
【作用】益心安神，通经活络
【取穴方法】在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
京骨穴
膀胱经原穴
【作用】清热止痉，明目舒筋
【取穴方法】正坐垂足着地或俯卧位，在足跗外侧，第五跖骨粗隆下，赤白肉际处取穴。
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