很多年轻人都有着怕冷，尿频尿急，在盛夏手脚没有一丝温度的这种困扰，在女性群体中这种现象是更加地严重，但却不知道从何开始入手，殊不知这一切都是阳虚搞得怪，其实是因为身体的阳气不足，影响到了体内的各个器官;但大家也不要害怕。只要平日时常按摩以下这五个穴位，那么我们的体质就会有极大的改善。
1、大椎穴
大椎穴在中医学的理论中，实则为人体阳气最为旺盛的位置，按摩和针灸这个穴位能够补充阳气，舒展筋骨，又因为是沟通上下经络的大穴，所以阳气能够经这个穴位传导到身体各处，让经脉得到很好的舒缓，如果平时空闲的时候，可以用艾灸温灸致发烫为知。
2、命门穴
命门穴如名字一般是人体最重要的穴位，是阳气的源头，和身体上的五脏六腑息息相关，是万万不可以少的穴位，常常勤于按摩和针灸可增强身体的免疫力，使得人体的阳气更加充沛，精神更加充足。
3、神阙穴
神阙穴其实是我们的肚脐眼，当我们还在娘胎的时候就是从肚脐中摄取食物，说明神阙穴连通肠胃，是身体的另一个也很重要的穴位，用艾灸进行温灸，能够使得肠胃得到温补，也能够调和人体中的气血，并且还能保护肝的功能，一段时间后便能看到不错的功效。
4、关元穴
关元穴离肚脐眼有三寸距离，因为与神阙穴相近，所以它们的功能都差不多相近，但由于离我们的消化系统和泌尿系统很近，温灸或者针灸这个穴位，所以对我们的尿频尿急的问题能够更好地解决，对其他的部位也能有很好的帮助。
5、足三里
足三里是个万能穴，因为不管是什么问题，按摩或者温灸它不能说药到病除，但是能看得出功效，并且搭配其他的穴位效果会更佳。
除了阳虚之外，这些穴位的疗效要比我们想象的还要多，我们平时没事的时候都可以进行按摩，对身体是有益无害，但是若是生病了，按摩穴位只是辅助而已，因为见效需要一段时间，看医生才是最主要的，希望这些穴位能够对大家有帮助。
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