早上起来翻开朋友圈，不出意外的又看到几个朋友失眠了。
随着生活节奏的加快，失眠的人越来越多。
我是一名太极拳教练，通过一些简单的功法，也能解决朋友们的这个问题。
但是能够坚持下来的人很少。
后来有幸接触到中医，一些简单的穴位也能解决，但是取穴的准确度，大多数人很难掌握。
1、偶然又必然的相遇
在听一个朋友推荐的中医老师，去听了他一节课，课程的主题是《如何自己在家里调理睡眠》。
他教了好几种方法，疏通经络、拍打等等，撞背就是其中的一项。
说起站桩，因为从小习练太极拳，也有撞背的训练。
当时练撞背是要用力的撞，目的是为了加强背部的抗击打能力。
而这个老师教的是要轻轻的撞，当时也怀疑这样轻轻的撞，能有什么效果。
也是由于长期练太极的缘故，自己的体感会比较好，就按照老师教的方法，轻轻的撞了几分钟，我就开始犯困了。
内心的雀跃无法言语，这个动作简单，容易学，效果还不错。
2、传播出去才有用
后来又在听倪海厦老师讲课的时候，听他反复提到撞背，他说，轻轻地撞，可以改善心肺功能。
从中医的角度讲，后背的膀胱经有身体五脏六腑的对应穴位，通过撞背可以去刺激那些穴位，达到改善心肺功能的效果。
而我在给学生的推广中发现，这个简单的撞背能够很好的改善睡眠。
一个失眠十余年的学员，每天就按照这个方法撞背。
隔一段时间就能听到他惊喜的分享，他能连续睡三个小时了，能够睡五个小时了，能一觉到天亮了。
一个人能够好好的睡个安稳觉，是多么让人愉悦的事情。
这样的学员还不止一个，体感好的学员，在拳馆里撞着撞着就能睡着了。
3、好好睡觉才幸福
由于有效果的人越来越多，所以我在网络直播上去推广撞背，希望能够有更多的人能够好好睡觉。
美美的睡一觉，心情愉悦、精神饱满地开始一天的工作、生活。
失眠过的人都知道，那种想睡却怎么也睡不着的煎熬。
康德曾经说过：“三样东西有助于缓解生命辛劳，即希望，睡眠，微笑。”
生活中各有各的不易，让自己对未来充满希望，工作一天之后能够安安稳稳一觉到天亮，每天太阳升起，用微笑面对世界，开始新一天的里程。
教站桩的先生
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