心肺锻炼的好处

吴寿全主治医师呼吸内科

四川大学华西医院

三甲 | 全国第2

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病情分析：积极的锻炼心肺功能有以下好处。 第一，能帮助增强自身的抵抗力，增强体质。第二，改善患者的睡眠质量。第三，降低进行的心率，增强心脏的储备功能。第四，提高肺脏的通气换气功能，提高身体对氧的使用能力。第五，降低猝死的风险。第六，促进肝脏等器官排毒，加速新陈代谢的。第七，降低心血管疾病的发生率。进行心肺功能锻炼，要根据个人的情况，循序渐进的进行锻炼，要有连续性，不能中途而废。同时，需要选择适宜自己的心肺功能锻炼方法以及制定计划并严格执行。