睡觉的时候大脑竟在重置？伦敦大学：只有夜间睡好，才能起作用|节律|神经元|斑马鱼|伦敦大学学院

来自伦敦大学学院的科学家发现，睡觉还有一个重要作用，那就是帮助大脑“重置”。在我们清醒的时候，大脑需要控制和协调各种输入信号，并且给出行动指令，这就意味着许多神经元之间会产生复杂的连接来实现信息传递。

为了更清楚地观察睡眠时的神经元活动，作者选取了透明的斑马鱼作为模型。研究通过开、关灯来调控斑马鱼的昼夜节律，由于斑马鱼是昼行动物，充满灯光时斑马鱼更加活跃。

成像结果显示，白天的时候突触的数量会逐渐上升，而到了夜间突触数量又会减少，回落到更低的水平。

根据作者对斑马鱼的神经元分型，研究定义的2型神经元突触平均在白天增加15.3个，夜间减少17.7个。这种变化会让突触达到一个稳定、平衡的状态。

“假如可以在人类中确认这种模式，那就说明午休短暂的休息对突触平衡没有太大作用，一定要在晚上睡眠需求高的时候睡一觉才行。”研究的通讯作者Jason Rihe教授表示。