亚麻籽——竟有这么神奇的威力，你都知道哪一个?

亚麻籽是亚麻植物的种子，一种小油籽，几千年前起源于中东。亚麻籽本身没有特别明显的味道。

《本草纲目》载：“服食亚麻百日，能除一切痼疾;服食亚麻一年，身面光洁不疾;服食亚麻二年，白发返黑;服食亚麻三年，落齿更生。”

经过研究还发现，其还可以改善肾功能和便秘。可见其的药用价值。

亚麻籽富含蛋白质，膳食纤维和多种不饱和脂肪酸，包括亚油酸和亚麻酸。还含有丰富的维生素E、锌和铁等矿物质。适合添加到日常饮食中促进健康。

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亚麻籽的作用

亚麻籽是一年生草本植物，亚麻的种子。富含有欧米茄Ω一3膳食纤维，是大脑发育的脑黄金，有以下作用!

1、稳定情绪：亚麻籽可减少身体受压力，保持平静心态，改善忧郁症及失眠症。

2、降低胆固醇：亚麻籽降低血液中高胆固醇及三酸甘油酯，将多余的低密度胆固醇转变成胆酸排出体外。

3、改善便秘：能够改善肠道功能，增加吸收能力和肠地蠕动能力，缓解便秘。

4、促进细胞健康：能够改善细胞膜的水分和弹性，加强身体细胞修补及愈合能力，使细胞健康。

5、促进大脑发育：亚麻籽可以促进小孩大脑发育，加强脑部活动功能，令脑部运作更有效，学习思考能力更佳。