养胃等于养“健康”，3种食物经常吃，养胃保健康！

胃是我们身体中比较娇嫩的器官，胃不好会给我们的生活和工作带来很大的影响，胃病发作时也是疼痛难忍的，所以在平时一定要把养胃护胃工作做好。“胃病3分治，7分养”，常吃这几种天然食物，或许帮你慢慢养好胃

花生：可以帮助我们减少进食量，减少高热量食物的摄入帮助人体减肥，并且花生还有开胃消食的好处，每天吃上几粒，保护肠胃健康。

红薯：红薯俗称地瓜，使我们日常生活中很常见的一种食物，特别适合在秋季食用，有养胃的功效。红薯当中含有大量的维生素B，同时还含有一些矿物质，其中的膳食纤维可以起到养胃和助消化的作用。

南瓜：南瓜是一种生活中很常见的食物，其中含有大量的营养物质，含有大量的维生素A，能够起到保护胃黏膜的作用，平时经常胃疼的朋友可以多吃一些南瓜，对胃黏膜有很好的保护作用，可以避免胃部受到更多的损害。

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