内分泌科医生：糖尿病人饮食做好5个要点，血糖就会乖乖听话

我国是糖尿病大国，患有糖尿病的人不计其数，而且目前发展还呈日趋年轻化的趋势，因此，如何防治糖尿病已经成为每个人都需要面临的问题了。那么，糖尿病患者如何才能控制好自己的血糖，远离并发症呢？

对于糖尿病的控制，除了药物治疗外，最为重要的就是在日常生活中饮食控制了。那么，糖尿病患者的饮食要注意些什么呢?下面我们一起看看内分泌科医生是怎么说的：

1.糖尿病患者要将碳水化合物摄入量控制在合理范围内。据研究发现，糖尿病患者如果摄入过高的碳水化合物，就会导致血糖值上升，从而加重患者病情。但是也要避免摄入量过低，否则会导致患者出现营养不足，使得低血糖等意外情况频发。

2.糖尿病患者要合理摄入饮食热量。肥胖的糖尿病患者，要注意减轻体重，因此饮食上要控制热量的摄入；而身体偏瘦的糖尿病患者则要提高热能的摄入，以帮助自己增加体重，使其在合理的范围内。当体重处在合理范围内时，糖尿病患者就是控制热量摄入，以免导致血糖上升。

3.糖尿病患者应多吃富含食物纤维的食物。食物的膳食纤维可以帮助降低人体对葡萄糖的吸收速度，从而帮助降低空腹血糖和餐后血糖，对血脂也有调节作用。另外，多摄入膳食纤维还可以帮助糖尿病患者预防心血管疾病以及慢性胆囊炎等并发症。

4.糖尿病患者要减少饮食脂肪的摄入。糖尿病患者饮食脂肪的深入要控制在一个合理范围内，过高脂肪的摄入会妨碍人体对糖的利用，而且还会提升酸中毒的风险，导致并发症的出现。

5.饭后喝一杯安康野兰荞茶调节血糖。安康野兰荞茶有着丰富的芦丁和D-手性肌醇。芦丁是一种对血管健康很有好处的物质，它可以改善血管的通透性和弹性，帮助预防血管的硬化，促进血管微循环。而D-手性肌醇则可以起到促进胰岛素β细胞分泌胰岛素的作用，可以更好的帮助调节血糖，帮助维持血糖的平稳。而且更重要的是，安康野兰荞茶是一种画得天然硒认证的，具有丰富的微量元素硒。硒一方面能够帮助改善机体免疫力，另一方面还可以发挥类胰岛素的作用，调节血糖，促进受损胰岛细胞进行修复。所用，糖尿病患者在吃完饭后，不妨配合饮用一杯这个茶，对于调节餐后血糖，保护血管，预防并发症都是很有帮助的。