“水浴”
以水洗宝宝的面部、足部、擦拭全身，淋浴、冲洗、盆浴均叫水浴。水浴不仅可以清洁皮肤，还能提高体温调节能力，增强抗病力和免疫力，促进血液循环和新陈代谢，增加食欲，锻炼身体。
在实际操作时，首先要注意确保宝宝的安全，绝对杜绝溺水、滑倒、磕碰、烫伤、受风等意外情况的发生。
1~3 月龄的宝宝洗浴时室温一般应达到24~26℃，水温则应控制在35~40℃。
洗浴时动作轻柔，控制好时间，从温水浴局部擦拭起步，每天一次，每次数秒，逐渐增加至每天2 次，每次数分钟。6 月龄以上的宝宝可以酌情尝试冷水浴。水浴后应注意保暖。
“空气浴”
空气浴需在2 月龄后，带宝宝穿衣外出进行，但应注意循序渐进，它能帮助宝宝提高对环境变化的适应性，增强机体对外界不良因素的抵御能力，对抗病原体的侵袭，降低发病率。
宝宝享受空气浴要从温度适宜的季节开始，随月龄增长，先室内进行，待逐渐适应后再过渡到室外，比如自家楼下。
新生儿期的宝宝需在22~24℃的室内进行，满月后可在气温25℃以上的室外进行，夏秋季多在上午9 点以后，下午4 点之前，冬春季可在上午10 点以后，下午3 点以前，每次几分钟即可，同时应注意保暖，佩戴小帽，慎防着凉。
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节选自拙作《儿科主任说：宝宝生病这么办》
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