健康是送给妈妈最好的礼物！这里有不同年龄段妈妈的健康经！

导语

又是一年母亲节，愿天底下所有母亲健康平安！

来源：北京晚报

这世上最美好的事，

是我已长大，你还未老；

我有能力报答，而你仍健康。

又是一年母亲节，

愿天底下所有母亲健康平安

从小到大，妈妈总把最好的都留给我们，今天母亲节，让我们也来送一份礼物孝敬妈妈！这里有一份最全的妈妈体检建议+健康指南，覆盖各个年龄段↓↓

对于不同年龄段的妈妈，专家也有一些针对性的健康建议↓↓

年轻妈妈：关注月经

正常的月经周期和适当的出血量，代表着女性内分泌功能基本正常。专家指出，正常的月经周期应为3天至7天，月经量过多过少都应引起关注。

北京协和医院的知名妇产科专家田秦杰教授指出，在描述月经时有4个指标来看它是否正常——

• 一是周期频率，两次月经的时间间隔为21~35天是正常的；

• 二是周期的规律性，近一年的周期之间的变化小于7天是正常月经；

• 三是经期的长度，3~7天是正常的；

• 四是月经的量，大于80毫升则为月经过多，表现为每1~2小时，就必须换一次卫生巾，小于5毫升则为月经过少，表现为只有点滴淋漓出血。 
  

田秦杰提醒，出现月经紊乱时应及时就医。造成月经紊乱的原因很多，包括子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜病变等，但大多数女性多为排卵功能障碍型月经紊乱。临床治疗原则是在出血期止血并纠正贫血，血止后调整月经周期。对于有避孕要求的育龄期妇女，复方短效口服避孕药是理想的治疗选择，因为它能够在高效避孕的同时使月经周期变规律，还能带来很多额外的益处，例如治疗痤疮、控制体重等；对于已生育过或近一年无生育计划者可放置宫内节育器。

中年妈妈： 轻松生活

人到中年后，上有老人的健康要管理，下有不谙世事的孩子要教育，事业又可能处于上升期，中年压力凸显。

专家介绍，女性在40岁至50岁期间，健康问题就逐渐显现出来。妇科门诊常见病主要为月经量过少，月经频发，经期延长等。如果赶上这个阶段的生活压力大，工作紧张，还会过早出现更年期症状。

因此在生活起居方面，最好能做到作息规律，不熬夜，保证充足睡眠，面对压力善于排解，及时调整不良情绪，做到以上几点，女性绝经的时间可能会延迟，或可避免发生更年期综合征。

老年妈妈：预防疾病

老年人各脏器机能开始衰减，在衰减过程中，如果五脏六腑衰减的幅度是不平衡的，很多疾病就会乘虚而入。老年人在健康管理方面应当树立“治未病”的思想观念，要以预防疾病为主。

在老年人群体中比较高发的疾病有肿瘤，骨性关节病，骨质疏松症，心血管疾病、脑血管病、睡眠障碍、老年痴呆等。专家强调，预防疾病除了从饮食、运动方面着手，控制情绪同样重要。

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